近日,陈妍希在微博上晒出了她新发型、新刘海的照片,照片中的陈妍希下巴变尖,成了瓜子小V脸,之前那个圆圆的面包脸完全不见了。MM们现在是否都在想:为什么会变长这样呢?有什么方法能够快速回瘦脸呢?今天,小编为大家推荐几招瘦脸秘方,让大家圆脸瞬间变V脸。
陈妍希微博晒近照
一、瘦脸瑜伽
招式一:
1、双手握拳,大拇指伸直,拳头的食指置于下巴处,食指呈钩状(如图所示)。拇指放在耳朵下面。以耳朵下的拇指为支点,用食指滑动下巴,重复3次。
2、下巴是瘦脸最关键的位置。四指弯曲,食指按住下巴,然后用拇指从耳朵底部向下巴下拉,重复动作3次。
3、两只手的拇指和食指对捏脸颊上的肉,食指固定位置,用拇指往上捏脸颊,重复5次。
4、张开双手,除手指外四指并拢,双手四指按住你的前额和脸颊,然后双手分别向头部方向和下巴方向移动,重复3次。
招式二:1分钟收紧脸颊
Step1 弹动脸颊:
吸气,鼓起双颊,四指分开,以弹动的方式轻轻按压双颊,5秒后呼气放松,重复数次,换另一侧进行。
Step2 横向提升:
只用一边脸微笑,开始时右脸侧的嘴角上扬,用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住,右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴,注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸,保持30秒后,换另一侧进行。
招式三: 双腿并拢
跪坐在地上,挺直腰背。双手放在身体两侧,头部慢慢向后仰,向上伸出舌头,伸展到最大限度。保持动作10秒。然后放松,再重复练习动作多次。
这个动作可以减去双下巴,美化脸部轮廓,让脸部轮廓更加清晰。
二、瘦脸食谱
1、凉拌西红柿
原料:西红柿4颗、白砂糖一袋
制作:
1、将西红柿洗净,削去外皮。
2、将去皮的西红柿切成数瓣,装盘。
3、撒上白糖即可,在冰箱内冷藏后口感更佳。
4、若加入少许精盐则别具风味。
2、姜汁菠菜塔
材料:菠菜400克、姜40克
调料:香油1大匙(15ml)、酱油1大匙(15ml)、醋1.5大匙(20ml)、鸡精少许、盐适量
制作:
1、姜用工具擦成姜茸;
2、菠菜去根部,淘洗干净,切成5公分左右长一段,在沸水中放入少许盐和油,将菠菜放入滚水中;
3、汆烫片刻后,将菠菜捞出放入冰水中浸泡片刻,捞起沥干待用:
4、用手将菠菜中的水分稍稍攥干,放入大碗中;
5、用姜泥和调料将菠菜拌匀,用一个直筒的矮杯子将拌好的菠菜装进去,压紧,然后迅速倒扣过来,用姜茸和辣椒以及适量芝麻装饰即可
3、滋补雪梨瘦肉汤
材料:瘦肉500克,雪梨1个,蜜枣8颗,百合、胡萝卜适量,姜2片
做法:
1、将瘦肉切粒,雪梨去芯切块,胡萝卜切片,雪梨和胡萝卜不用去皮,因为果皮营养很丰富
2、鲜百合洗净并撕成瓣瓣,挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的
3、在锅中加入5碗水,放入瘦肉,雪梨,蜜枣,胡萝卜,姜片,煮开后再用中小火炖40分钟
4、在起锅前10分钟放入百合
5、加适量盐,即可食用
三、生活妙招
1、沐浴法
高温沐浴是瘦身的好措施,一样高温沐浴也能够瘦脸。你能够天天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并共同瘦脸霜推拿面部,浸浴期间以20分钟为宜。
2、唱歌也能达到瘦脸的效果
经常地唱歌,运动口腔,也是一种瘦脸的方法哦!口腔运动可以使两部的筋肉变得结实,除此之外,在唱歌的时候,自身的表情还有声音可以使血液和淋巴的循环加快,令人变得轻松,消除工作的紧张压力。所以多点和朋友们出去唱K吧,能够帮助瘦脸哦。
3、充足的睡眠
有良好的作息习惯,保证睡眠的充足,提高睡眠的质量也是有助瘦脸的妙招之一。每天都保证睡足八个小时,这让能够让身体得到充分的休息,皮肤会变得更好。皮肤在人睡眠中的时候能得到滋养,如果日常的生活中可以积极地保养的话,气色会变得越来越好,脸感觉起来会瘦一些。