宝宝多大可以吃盐？婴儿过早吃盐的危害是很大的，新手妈妈要学会掌握为孩子饮食添加盐的时间和量，否则就会影响到孩子的健康。接下来，就来和小编一起了解了解宝宝多大可以吃盐吧。

宝宝多大可以吃盐

6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。

对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。

宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。

对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。

其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。

那么，家长要如何控制孩子对盐的摄取量呢？

宝宝吃盐如何控制

母乳喂养的宝宝不能再喂饮盐开水或咸菜汤，也就是说孩子出生后3个月内不要另外喂盐，因为食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，而3个月内的小宝宝肾脏功能不健全，多吃成人食物必然增加肾脏负担。

计算宝宝进食盐量时，要将食物中所含的天然盐分计入每天摄入盐总量内。日常易被忽略的是，大人吃咸菜、咸鱼、腊肉、盐蛋等时，也让孩子一起进食，使得摄盐量大大超标。此外，有些年轻妈妈往往还会疏忽母乳或牛奶中所含的“无形”盐分，导致孩子体内盐分过多。

有资料表明，成人感到咸味时氯化钠的浓度是0.9%，而婴幼儿感到咸味时其浓度为0.25%，不到大人的1/3，故不能按大人的口感来衡量。父母要注意合理给孩子挑选食物，多选择新鲜水果或菜泥，以减少盐分的摄入，保证婴幼儿健康成长。

宝宝多大可以吃盐？家长千万别过早给孩子吃盐哦。

（责编：张琴琴 ）