灵芝孢子粉怎么服用才好？

将整个灵芝打磨成的粉。每天早晨空腹用温水吞服一小勺，作为保健。但长期服用会有毒吗？譬如重金属的含量会造成毒性吗？

现如今市面上灵芝有太多的品牌，良莠不齐，灵芝破壁孢子粉哪个牌子好呢？质量合格的灵芝其重金属含量应该很低，且绝对不会超过国家标准的。好的灵芝确有防病治病延年益寿的功效，并且经口服急性毒性测试或亚急性毒性测试，都未发现灵芝有毒性。另外灵芝可以空腹（一般餐前一小时）食用，一则可吸收较完整，二则若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。有少数胃病、十二指肠溃疡患者，空腹食用后反应若过强，可短期内改至餐后食用，等反应过后再恢复餐前食用。