经常脱发的人不能吃油腻的人不能吃油腻的食物，少吃甜食和咸食。辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等都不能吃辛辣刺激的食物。饮食要控制脂肪量，脂肪不宜过多，否则会加重症状，可以吃一些高蛋白的食物。脱发患者通常应该多吃对头发有益的食物，如黑芝麻等，这可以帮助我们滋养和滋润头发，我们不能吃辛辣刺激性食物，这无助于治疗脱发。

您好。您的情况，脱发比较严重，首先不要用碱性比较强的洗液，可以每周洗头发2到3次，不要过于频繁的洗头发。注意按时休息，不要熬夜，不要过于紧张。可以通过食疗来调理脱发。平时多吃一些高蛋白食物，鸡蛋，瘦肉，鱼类，配合新鲜的蔬菜水果，萝卜樱桃，苹果，菠菜等。可以适当的多喝豆浆、牛奶。

食疗的措施是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜补充多种维生素，尤其是B族维生素，这些都是头发生长的必须。平时使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以养血乌发.不要熬夜,多吃水果蔬菜.食疗的效果比较有限。对于一些轻度脱发患者，免疫力下降的情况，有些人可以通过饮食调理治愈。对于严重的脱发患者来说，食疗只能作为辅助手段，治疗的关键还是要进行内调，喝汉方育发茶茶疗进行内部调理，跟食疗一样安全却比食疗效果更佳明显，汉方育发茶疗由内而外治疗，对全身进行综合治疗，对血液循环系统进行改善，补精血肾虚，疏经络调内分泌，补充头发生长的元素，喝汉方育发茶疗内部调理，1个月可以止住脱发，2-3个月即可长出毛发。