现在的大部分的女性都是职业女性，而这些白领们每天有八个小时时间要坐在办公室对着电脑，有的甚至还要加班熬夜。每天对着电脑这种有辐射的电器，可想而知，这些MM们的皮肤会因此有多大的伤害。那到底该怎么办呢？怎样才能有效防止辐射对皮肤的伤害呢？今天，小编就帮大家一一介绍。
一、电脑辐射对皮肤的危害
辐射会加剧皮肤表面水分的蒸发，从而使我们的皮肤干燥无比，为斑点、痤疮和粉刺生长提供了便利条件，加聚皮肤的老化程度。肌肤暗沉、易斑点、毛孔粗大、外油内干都是“电脑肌”的特点。此外，还有专家指出，辐射危害虽然不会立刻对肌肤造成伤害，但这种危害是可以持续积累的。
二、防辐射食谱
1、木耳炒鸡蛋
主料：鸡蛋三个；黑木耳2克；荷兰豆50克；对虾去壳150克。配料：盐少许；色拉油半勺；清酒两勺；淀粉一勺；酱油少许；胡椒少许。
制作方法：
1、将虾线去掉，放盐、淀粉和酱油进行调味。将木耳发好备用，荷兰豆放在热盐水中焯一下，出锅后控干水分备用。
2、将鸡蛋打入碗中放盐调味，然后在锅中倒入色拉油，鸡蛋炒熟后放入碗中备用。
3、剩下的色拉油不要浪费，依次放入虾、木耳、荷兰豆，加入盐、清酒和胡椒调味，最后再将鸡蛋倒入，出锅即可。
2、扁豆拌豆腐
主料：切好的扁豆80克；豆腐；配料：橄榄油一勺；米醋三勺。
制作方法：
1、将扁豆在开水中焯上一分半钟，然后过一下冷水，将豆腐放入微波炉中加热40秒以去除水分。
2、将豆腐弄碎与扁豆拌在一起，加入米醋和橄榄油即可食用。
3、陈皮海带粥
主料：海带、粳米各100克，陈皮2片，白糖适量。
制作方法：
1、将海带用温水浸软，换清水漂洗干净，切成碎末；陈皮用清水洗净。
2、将粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，置于火上，煮沸后加入陈皮、海带，不时地搅动，用小火煮至粥成，加白糖调味即可。
4、胡萝卜炒猪肝
主料：胡萝卜、猪肝各100克，水发黑木耳30克。
制作方法：
1、胡萝卜切成菱形，猪肝剔去筋膜，切片，用料酒、胡椒粉、盐、淀粉拌一下。
2、锅中放油，将拌好的猪肝放入八分热的油中过一下，变色盛出。
3、然后炒姜、蒜，加胡萝卜、木耳翻炒，熟时放入猪肝。
4、出锅时放少许蒜苗或青椒丝，色香味更浓。
5、枪鱼配西兰花
主料：西兰花半颗，金枪鱼鱼干2克。配料：酱油半勺；麻油半勺；味精少许。
制作方法：
1、将西兰花与配料混合，放入微波炉盒，在500瓦的微波炉中加热2分钟。
2、将热好的西兰花取出，拌入金枪鱼干，用余热使金枪鱼干变熟。
三、温馨提示
1、注意皮肤保洁。
上网之前涂上隔离乳液，上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。持之以恒可减少伤害，润肤养颜。
2、对经常上网的人，增加营养很重要。
维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，奶制品也有助于增加记忆力：巧克力、小麦面圈、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。
3、不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。
如果你十分在意自己的容貌，那就赶紧抛弃那些碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁。
4、每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。
茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用