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5大另类减肥方法成功瘦身

家庭医生在线 2014/3/28 8:45:06

详细大部分的MM减肥都是运用一些传统的减肥方法——运动减肥、饮食减肥、减肥瑜伽等等。因为这些减肥方法让人感觉有根据,而且是一种科学的减肥方法。但是,大家又知不知道一些另类的减肥方法,这些方法看似没有科学根据,但是,却同样能够帮你有效减肥。今天,小编就向大家介绍一些另类的减肥方法,让大家尝试尝试。

另类减肥方法

方法一:涂指甲油减肥法

没想到吧,涂指甲油还会有减肥的功效。不用惊奇,试试就知道了。不过涂的次数可不能少于20次,否则无效。

涂指甲油减肥很有讲究了。涂的部位随想瘦身的部位的不同而大相径庭。如果想要瘦腿的话,在指甲的左半部涂锯齿状模样。想要瘦腰的话,在小指甲的中部涂营养油。想减轻全身的体重的话,可以在指甲的新月部位涂。

方法二:奇特的香味减肥法

英国一家制药公司研制出一种减肥膏,与伤湿止痛膏般大小的蓝色药膏,可贴在手背、手腕和前胸。它能较持久地发出一种香味,闻起来有点像杏仁和香草味。

肥胖者贴上这种“香味减肥膏”后,对巧克力、饼干和甜点心的食欲大大减弱,从而达到减肥目的。科学家们认为这是一种减肥新途径,人们也许能在香味四溢的环境中轻松减肥。

方法三:玩俄罗斯方块减肥法

玩俄罗斯方块可以减少抑制人体自发的对食物和零食的需求;而玩游戏三分钟,那点残余的、对食物的渴望也会消失殆尽。这是基于什么原理呢?科学家认为,俄罗斯方块能够让玩家分心,无法将食物、酒精和香烟等可视化。

方法四: 大吹气球法

选大的气球,每日3次,每次吹5~10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准,这样就能达到减肥目的。这种用嘴“吹气球”减肥法据说是欧洲一位健美专家发明的,吹气球运动其实就等同于深呼吸运动,它能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。坚持练习不仅能变得苗条,还能让胸部隆起,曲线优美。

方法五:餐前餐后刷舌法

据说有个美国人试过,在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以起到降低食欲之功效,原理是:过厚的舌苔会令味觉神经减弱,要吃很多才可把所吃食物的讯息传至大脑,然后大脑才能发出饱的讯息,所以刷掉过厚的舌苔可以提高舌上味觉神经的灵敏度。

以上介绍的五种方法看似没有什么根据,可是却能够起到减肥的效果,MM们也可以尝试尝试。不论你是选择哪种减肥方法,都应该以自己的健康为首要前提。

温馨提示

1、蔬菜要多吃

蔬菜一样属于低碳水化合物的食品,而且含有丰富的抗氧化剂、维生素和纤维质等,都非常有助于提高人体抵抗力和有助减肥。

2、充足水分

无论采用哪种减肥法,水分都是一定要补足到位的。水分是毒素的载体,有助于身体排毒和循环。不要等到口渴了才喝水,要补足水分,尤其是在运动前后,大量出汗之时。

3、补足营养素

不可忽略健康饮食,食物中药包含的营养素还是要做到满足,不能对自己太过于苛刻。像蛋白质一类食物还是要保证好的。

(责编:梁绮贤 )

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