现代的女性越来越注重肌肤的保养，也越来越能隐藏肌肤的秘密，但是，总有一些部位会被大家忽略的，例如：颈部的肌肤。很多女性都不注重颈部肌肤的保养，因此出现的明显的颈纹，从而出卖了你的年龄。但是，经不的肌肤又该如何保养呢？今天，小编就向大家介绍，如何预防颈纹的出现。
一、运动篇
颈部操
第一步：前、后、左、右交替转动脖子，向前要使头部挨到胸部，向后也要与地面平行；左右转动时要尽量伸展肌肉。
第二步：由左向右打圈式转动头部，然后又由右向左再做一遍。这个办法不仅可以预防颈纹还对于缓解颈部疼痛很有帮助。
第三步：双手手心向上，交替从锁骨处向下巴处轻拉。这样可以缓解肌肤下坠的情况从而预防颈纹。
二、按摩篇
颈部按摩操
第1步：双手取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，由下至上轻轻推开。
第2步：头部微微抬高，利用手指由锁骨起往上推，左右手各做10次。
第3步：利用拇指及食指，在颈纹重点地方向上推（切忌太用力），约做15次。
第4步：最后用左右双手的食指及中指，放于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，以畅通淋巴核，起到排毒作用。
三、生活习惯篇
枕头要合适
枕头太高，睡觉时头部往下垂，造成肩膀肌肉的负担。枕头过高也易使颈部弯曲，产生颈纹。但是不使用枕头，下巴呈现上仰姿势，也是颈后容易产生皱纹和僵硬的原因。理想的枕头，是要达到让人身心放松的作用。枕头的高度以6至8公分左右最合适。
誓不低头
要预防颈纹，便要注意一下日常生活的习惯。如果需要经常做案头工作的话，记得不时要“抬起我的头来”，别整天将头垂下，最好每隔一小时便伸伸懒腰和颈。而伸展颈部时，不妨慢慢将头仰后，使颈部有拉紧的感觉，以预防颈纹出现
颈霜填充皱纹
由于颈部肌肤的特殊性，专门的颈部护理产品比面部产品清爽得多，因此成分上多为玻尿酸、维他命B5及胶原蛋白等强化补水保湿并温和易吸收的。颈霜的使用方法和面霜一样，先用温和的洁面乳清洗，再抹上颈霜。另外要定期的使用颈膜。如果颈部皮肤较松软，一定不要使用撕拉式颈膜，否则会把皮肤拉得更松。
四、温馨提示
1、避免将香水直接喷到颈部皮肤上，喷在衣服内侧最好。
2、多喝水。一天至少2000毫升（即6-8杯）才能满足细胞所需要的水分。
3、每星期可为颈部敷一次面膜霜，滋润颈部肌肤。
4、当颈部及双膊疲劳时，可用热毛巾暖敷两分钟，增加血液循环。
5、勿用太热的水洗澡、触及颈部肌肤，加速皮肤老化及出现颈纹。
