糖尿病是一种常见的慢性疾病，随着社会的发展、人民生活水平的提高，患病率也在不断升高。糖尿病的一个可怕之处就在于其会引起多种并发症，其中糖尿病眼病就是一种常见的、危害极大的并发症，稍有不慎会有失明的危险。

那么，作为一名糖尿病患者应该在日常生活中如何保护自己的双眼呢？

一、出去锻炼应保护眼睛。强烈的阳光，应戴防护眼镜，避免长时间暴露在强光照射的环境，避免阳光视网膜。冬季户外活动也应注意保护眼睛，避免雪紫外线损伤视网膜，造成所谓的“雪盲”。

二、应避免剧烈运动。糖尿病患者运动时应注意避免运动量过大或者过急，以免诱发眼底出血，对眼睛造成不必要的损害，如果已经有并发视网膜病变的患者，则应尽量避免运动。

三、定期做眼底检查，监测眼压。早期诊断早期治疗，有助于病情的控制。一旦糖尿病视网膜病变真的发生，此时再采取措施，扭转病情将变得困难。

四、控制好血糖和血压。血糖控制不好，代谢紊乱，眼角膜易感染，眼底微血病变损害视网膜；血压升高，则加重眼底出血的可能性。

五、饮食调理。多食用富含维生素A的食物补充眼部所需营养，胡萝卜素也可以保护视力，预防眼病的发生。糖友们平日可以多食用胡萝卜、枇杷、橙子、白菜等富含维生素A的蔬菜水果，另外，补充富含胡萝卜素的食物，比如可以泡菊花枸杞水以清肝明目。

以上就是糖尿病患者如何护眼的相关内容，希望对大家有所帮助。

（责编：吴燕 ）