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脾气虚的预防方法有哪些?

家庭医生在线 2014/3/15 19:49:01

脾气虚如何预防?脾气虚证是指脾气不足,失其健运所表现的证候。多因饮食不节,劳累过度,久病耗伤脾气所致。脾气不足,运化水谷精微功能减弱,临床以腹胀,便溏,疲乏为主要表现的证。常见于泄泻、胃脘痛、腹痛、水肿、痰饮、哮喘、痿证、小儿疳积,以及西医的慢性胃肠炎、慢性肾炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病。脾胃同居中焦,脾胃之气统称中气,故脾气虚证属于中气不足范畴。

脾气虚的预防方法:

1。保持精神愉快,避免过度疲劳、忧愁、悲伤。恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。

2。饭前少用脑,吃饭要专心,饭后稍休息,养成良好的生活习惯。

3。注意保暖,尤其是腹部的保暖,必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。夏季亦不可贪凉露宿。

4。锻炼身体,增强体质,适当地作内养气功,保健操和太极拳。

(责编:吴敏 )

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