作为常见肛肠疾病当中的一种，结肠息肉给患者的生活加了很多的烦恼。据专家介绍，临床上结肠息肉的患者没有明显的症状，到了确诊之后的患者通常已经错过了最佳的治疗时机，所以说对结肠息肉症状的认识是很有必要的。那么，结肠息肉有哪些症状，日常生活中该如何预防呢？
结肠息肉的症状不可忽视
1、大便习惯改变
大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹泻。特别是便秘与腹泻反复交替出现，或者引起腹痛的时候，更要引起警惕。
2、大便形状异常
专家指出，正常的粪便应该呈圆柱形，但如果息肉在结肠腔内，压迫粪便，则排出时往往会变细，或呈扁形，有时还附着有血痕。
3、便血
专家表示，结肠息肉患者最容易出现便血，但不少人会把大便出血误以为是痔疮的症状，结果耽误了最佳治疗时机。专家指出，痔疮引发的出血往往是大便后滴血，呈鲜红色，而且在平时并不会出血。但结肠息肉引起的出血常常混杂在便中间。
日常生活中该如何预防结肠息肉呢？
1、补钙：钙可以很好地帮助人类对抗结肠息肉和结肠癌。
2、不吸烟、不喝酒：吸烟、过量饮酒都会增加结肠息肉和结肠癌的风险，尤其是有结肠癌家族史，更应该减少吸烟和饮酒来降低发病风险。
3、加强身体锻炼：尽量控制体重，因为平稳的可以独立降低结肠患病的风险。
4、多吃水果、蔬菜：这些食物富含纤维素，可以降低结肠息肉的风险。另外，水果和蔬菜还富含抗氧化剂，可以预防结肠癌症。
5、保持愉悦的情绪：愉悦的情绪对身体很好，压力过大会导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
6、避免使用被污染的食物：被污染的食物对身体有很多的害处，特别是被污染过的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品。
预防结肠息肉要注意这些
水果、蔬菜和全谷有助预防结肠息肉
这些食物富含纤维素，可以降低结肠息肉的风险。另外，水果和蔬菜还富含抗氧化剂，可以预防结肠癌症。
另外，要注意避免进食冷流食，放置较长时间的偏冷的面条、牛奶、蛋汤等也不能喝。因为食道狭窄的部位对冷食刺激十分明显，容易引起食道痉挛，发生恶心呕吐，疼痛和胀麻等感觉，所以进食以温食为好。还应尽量少吃吃辛、辣、臭、醒的刺激性食物。
不吸烟、喝酒可预防结肠息肉
吸烟、过量饮酒都会增加结肠息肉和结肠癌的风险。女性每天饮酒不应超过150 ml 葡萄酒，或者360 ml 啤酒，或40 ml 白酒，而男性则不应超过女性的两倍。如果你有结肠癌家族史，那尤其应该减少吸烟和饮酒来降低发病风险。
最后，强壮的身体，高免疫力是抵抗所以疾病的最好办法，因此还是要注意坚持体育锻炼，保持健康体重。
