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春季如何防治老花

家庭医生在线 2014/3/11 9:39:15 举报/反馈

老花眼是老年人常见的一种眼部疾病,会给患者带来很大的困扰,严重降低患者的生活质量。如今冬去春来,老年人在春季有什么防治老花眼的好方法呢?请看下文:

一、冷水洗眼睛

清晨起床后,坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1~2分钟,然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次。

二、经常眨眼睛

大家平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌,同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩,两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。

三、掌握正确的阅读方法

读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛30厘米以上,身体不要过分前倾,否则,会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书,过度疲劳时不要强行读书。

四、热水敷眼睛

每天晚上临睡前,用40~50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,立即趁热敷在额头和双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,约热敷1~2分钟,待温度降低后再拿水洗脸。

五、经常转动眼睛

眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可有效锻炼眼肌。

六、经常按摩小腿

中医认为,老花眼多由年老脏腑气血衰弱、不能濡养眼部导致,而“肝开窍于目”,加强肝经气血流通能有效防治老花眼。 肝胆经脉循行经过小腿,其中胆经光明穴连通肝胆经络,是治疗老花眼的特效穴位,常常点揉小腿能促使气血流通,使眼部得到足够营养。

操作方法:坐姿,先用手掌在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次,然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次,重点揉外踝尖直上5寸的光明穴(如右图)1分钟。按揉时以有热感为佳,点穴时最好有酸胀感。天天1次,每次练习10~15分钟,常常练习可有效防治老花眼。

(责编:吴任飞 )

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相关问答
Q:老年人多少岁开始视力下降(老花眼)算正常?

老花即老花眼,是晶状体硬化,弹性减弱,睫状肌收缩能力降低而致调节减退,逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况。这是人体机能老化的一种现象。那么,老年人多少岁开始视力下降(老花眼)算正常呢? 一般来讲,绝大多数的人在40~45岁左右眼睛会悄悄出现“老花”,首先感到看细小字迹模糊不清,必须将书本、报纸拿远才能看清上面的字迹。 老花眼是人体生理上的一种正常现象,是身体开始衰老的信号,是无法回避的。即使注意保护眼睛,眼睛老花的程度也会随着年龄增长而增加,一般是按照每5年加深50度的速度递增。根据年龄和眼睛老花度数的对应表,大多数本身眼睛屈光状况良好,也就是无近视、远视的人,45岁时眼睛老花度数通常为100度,55岁提高到200度,到了60岁左右,度数会增至250度到300度,此后眼睛老花度数一般不再加深。 老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老,脏腑精气不能上输营养目瞳。再则,眼内“过氧化脂质”堆积过多,而“过氧化脂质”过多容易引起老花眼、白内障和心脑血管等方面的疾病,所以,老花眼是人体健康的第一张“黄牌”,不及时治疗,后患无穷。 应对方法--- 1、验光配镜是可靠、有效的方法。 2、饮食枸杞茶:防治老花眼。白菊花、枸杞子各5克,用开水冲泡,代茶饮,每日1剂,坚持服用3个月,有滋补肝肾、清肝明目的功效,尤其适宜老花眼视物不清者。

Q:老年人老花眼怎么治疗

莎普爱思滴眼液是不可以治疗老花眼的。老花眼是因为晶状体的弹性功能变弱,或者是睫状肌的调节功能变弱而引起的一种正常的老视现象,目前的治疗主要是配戴老花镜,经常进行自我训练,可以由近及远看物体或者是有远及近看物体。老花眼会随着年龄的增长而度数变大。

Q:老花眼能防治吗

  苏网友:

  老花眼主要是由于眼睛的水晶体退行性变,弹性减少,看近物时不能相应变凸所致。此时看近物模糊,看远物仍与正常无异。这是衰老的结果,故寻找防治老花眼的药就像找防治衰老的药那样困难。不过,有人认为,补充维生素B1或食用富含维生素B1的食物,如豆类、干果、芹菜、莴苣、蛋类、瘦猪肉等有好处。我们眼睛的水晶体没有血管,它所需要的营养由眼内的房水供应。上了年纪的人,营养稍有不足,则无血管的组织最先受累,故人老先见老花眼。水晶体中的糖代谢需维生素B1作为辅酶,如B1不足,在糖代谢过程中就有酸性产物积聚而使可溶性蛋白分解,渗透压升高,水分渗入,导致水晶体水肿,弹性降低,于是提前出现老花。故提供足够的维生素B1,有助于延缓老花眼的发生。

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