肺气虚感冒多数是由于作息不规律，身体长期间过度劳累，处于亚健康状态引起的，中医上讲究调养，如果是刚出现肺气虚感冒的症状的人，或是身体出现气虚的情况的时候，可以在家进行自我按摩，有利于缓解症状，并且舒缓疲劳，助你早日走出亚健康状态，摆脱肺气虚感冒。普通的感冒也可以试试，有一定的作业。

自我按摩疗法

“按”，就是用手指或手掌按压特定部位上进行有节奏的按压；“摩”，就是用手指或手掌在特定部位上进行柔和的摩擦。按摩能疏通经络，流畅气血，调和阴阳，有着强身和防治疾病的作用。治疗脾肺气虚可选以下部位。

①摩鼻梁：鼻梁即鼻腔外的高出部分，用两手指柔和地摩擦鼻梁两侧，直至有热为度，以治鼻塞和流涕。

②按迎香：用两手食指尖轻轻揉按，每次揉按1～3分钟，以散风通窍。

③摩风池：用两手掌心环形揉按摩擦，以清热疏风，治头项强痛。

④摩胸部：将右手掌心放在左胸乳头，作环形摩擦10～20次，然后再用左手掌摩擦右胸乳头10～20次。能宣肺利气，治疗胸痞腹胀，咳嗽气喘，胸中热痛。临床应根据病情所需，选择上述1～3个适当的部位按摩。

鼻嗅疗法

①麻黄嗅法：生麻黄适量，酒煎，鼻嗅。或烧麻黄烟嗅。有宣肺通窍，温通营卫的作用。

②肉桂嗅法：肉桂末，鼻嗅，或塞鼻。有温肺退寒爽神的作用。

贴敷疗法

五倍子、郁金各等分，蜂蜜适量（炼）。二味药物混合粉碎为末，过筛、加入蜂蜜调制成膏。取膏药分别贴于神阙、涌泉、灵墟穴，盖干纱布，胶布固定，一日一换，7～10天见效。本方有益气敛汗作用，可以预防感冒。

导引健身法

两肩扭动，运动膏育穴。合掌并两足，蹲身假坐，起三跃。本法有调畅肺气，祛风散寒作用。

（责编：吴敏 ）