呼吸困难是指患者主观上感觉空气不足、呼吸费力，客观上指用力呼吸，严重时出现张口抬肩、鼻翼扇动、发绀、端坐呼吸，呼吸肌和辅助呼吸肌均参与呼吸运动，通气增加、呼吸频率、深度与节律都发生改变。该症状属危重急症，应马上予以卧床，留抢救室进行以下处理。那么在日常中应该如何预防保健？

1、预防感冒和及时防治各种呼吸系统疾病，如反复感冒，可定期注射核酷或丙种球蛋白，并适当且一些补养肺痛的中药，以提高机体的抗病能力。

2、在风和日暖的天气，要外出晒太阳，散步和做一些力所能及的体育活动，或增强肺功能，最好每天能坚持30分钟的呼吸锻炼和深呼吸运动，这样，既可促进支气管的通气功能， 又可增强肺泡的弹性和血液供给。

3、注意卫生，合理营养、戒烟、避免停留在尘埃多的地方，并避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。

（责编：吴敏 ）