生活水平的提高让大家都感觉到非常的幸福，但是幸福之余呢？生活的水准是不一样了，但是去医院的次数也不断的增加。那么如何才能有效的预防腱鞘炎呢？针对这个问题，专家给大家提出了几点建议，希望可以帮助到大家。

措施一连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。

措施二在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。

措施三冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

措施四对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

上述专家已经给大家介绍的很清楚了，希望大家能生活中一点一滴的做起，对于预防腱鞘炎我们是势在必行的，希望我们专家可以帮助到大家。

（责编：徐蓓蓓 ）