青春痘是很多人都比较苦恼的问题，因为青春痘不仅影响到个人的形象，而且是喻示着个人身体状况的变化。但是现实生活中还有一些青春期已经过去的人也长青春痘，那么，成年人为何会长青春痘呢？预防青春痘吃什么好呢？下面我们一起来看看相关的一些介绍吧。
1。早晚洗脸。长青春痘的人，脸部皮肤分泌的皮脂较常人更多，堵塞了毛孔，从而引发青春痘，因此要做到早晚洗脸，清除多余的皮脂。
2。多吃发酵食品。纳豆、酸奶等发酵食品具有清肠效果，能消除便秘，避免体内毒素堆积，然后随血液循环流过脸部皮肤，刺激毛孔，诱发青春痘。
3。外出吃午饭。忙了一上午，午餐本是放松时间，但很多人却把未完成的工作带到餐桌上，边吃边做，久而久之会导致胃肠功能紊乱，诱发便秘，同样也会连累脸部皮肤跟着遭殃。
4。多洗全身浴。半身浴不会给心脏增加负担，但它会令肩部受冷，尤其是冬天，从而影响头部供血，不利脸部皮肤的新陈代谢，久而久之也会诱发青春痘。建议用足浴或全身浴来替代，以增强头部供血。
专家说：少吃甜油辣食物
治疗青春痘最重要的是皮肤清洁与肠胃道保养，用中性肥皂洗澡，少吃甜食、油腻、辛辣、高热量食物，多吃蔬果、多喝水，保持大小便通畅，并注重睡眠及运动。
消肿解毒茶
材料：白芷7克、川芎3.5克、蒲公英10克。
作法：将药材一起放入保温杯中，加入1000c.c。的热水冲泡，浸泡约10分钟后即可饮用。
功效：清热解毒，消肿化脓。
适合对象：颜面潮红、粉刺红肿疼痛或有脓疱者。
注意事项：肠胃功能较弱，易腹痛者不适用。
厚枳除胀茶
材料：厚朴7克、枳实7克、当归3.5克。
作法：所有材料入锅中，加水1000cc，大火煮沸，转小火续煮15分钟，过滤即可。
功效：排除宿便。
适合对象：皮肤表面有丘疹、结节、囊肿，小便色浓、习惯性便秘者。
注意事项：厚朴、枳实除胀排便，容易腹泻的人不适用。
参芎活血饮
材料：川芎3.5克、白芷7克、丹参10克。
作法：将所有药材加水1000cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，待凉即可服用。
功效：活血化瘀。
适合对象：面唇灰暗、痘疤明显，暗疮经年不退者。
注意事项：女性月经量多者，于月经周期间不宜服用。
当归润肤饮
材料：当归、麦冬各10克、川芎3.5克。
作法：将当归、川芎、麦冬捣碎，加水1000cc，大火煮沸，转小火续煮15分钟，过滤即可。
功效：养肝补血、滋养津液。
适合对象：颜面干燥，丘疹表面皮肤粗糙脱屑者。
注意事项：皮肤易出油黏腻者不宜大量服用。
柴胡疏肝茶
材料：薄荷7克、柴胡、菊花各10克。
作法：将药材以食物处理机打碎，用滤纸袋包好，用1000cc，沸水冲泡，浸泡约10分钟即可。
功效：疏肝解郁，治疗情绪不佳及经期紊乱导致青春痘严重者。
适合对象：自律神经失调、情绪起伏大，烦躁易怒者。
注意事项：易疲倦者不适用。
安神美容茶
材料：酸枣仁、浮小麦各5克
作法：将酸枣仁以小火炒到微黄后拿出捣碎，与浮小麦加水1000cc，大火煮沸，转小火续煮15分钟。
功效：养血安神、治疗因失眠导致痤疮严重者。
适合对象：烦劳不易入眠者。
注意事项：睡前不宜饮用过多，否则会频尿影响睡眠。