面瘫，即面神经炎，又被称为歪嘴巴、歪歪嘴等。多数病人往往于清晨洗脸、漱口时突然发现一侧面颊动作不灵、嘴巴歪斜。面瘫多在1-6个月间恢复，70%-85%彻底恢复或恢复比较好，少数病人可能完全不能恢复或者恢复不理想。恢复不理想者，容易造成面瘫的各种并发症和后遗症或者再次复发。

1、保证充足的睡眠，并适当进行体育运动，增强机体免疫力。

2、平时面瘫患者需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。

3、应注意保持良好心情。调查显示，心理因素是引发面神经麻痹的重要因素之一。面神经麻痹发生前，有相当一部分病人存在身体疲劳、睡眠不足、精神紧张及身体不适等情况。

4、面瘫患者在康复期间，忌辛辣刺激食物，如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。

5、用毛巾热敷脸，每晚 3-4 次，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖。睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。

（责编：张琴琴 ）