跟腱断裂（ 跟腱是人体最粗大最强壮的肌腱。跟腱长约15cm，由小腿三头肌（浅层的两块腓肠肌和深层的一块比目鱼肌）的肌腱融合形成。在此过程中，跟腱的腱纤维有90°的扭转。跟腱的主要功能是屈小腿和跖屈踝关节，是小腿肌肉力量传导至足部的最主要的解剖结构。人能够直立、站稳，能跑、能跳，靠的都是它。如果单侧跟腱断裂，就会出现跛行，如果双侧跟腱均断裂，则不能行走。

跟腱修复手术越快越好

跟腱断裂的患者越早手术越好。跟腱断裂后，患者的脚掌马上提不起来了，脚跟会感到剧痛，及早做手术可取得良好的效果。一般来说，跟腱断裂可以有保守治疗和手术治疗两种。

保守治疗主要是让踝关节处于极度跖屈位进行石膏固定4周，使跟腱断端接触，自行愈合。这种方法恢复较慢，而且长不好的话，容易出现再次断裂。

专家表示：“针对跟腱断裂的跟腱修补术，可以很好地将断裂的两端接在一起，术后跟腱的功能是能恢复的，甚至可能恢复至竞技状态。但这也跟手术水平、术后跟腱愈合情况、术后康复与训练紧密相关。”但是，如果后期康复不好，也可能出现再次断裂的危险。

跟腱断裂的饮食忌宜

1、宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。

2、宜多食干豆类及其制品。损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等。天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。

3、宜选用植物油，不用动物油。

4、少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品。

（责编：杨晓芳 ）