窦性心动过速并不是一个单独的疾病，在发病时首先应尽量避免诱因，如饮浓茶、喝酒及应用兴奋心脏加快心率的药物。保持心情愉快，防止过度激动与焦虑。如有心肺疾病或其他全身性疾病时应积极治疗。对反复发作、症状明显而影响日常生活与工作时，应及时就诊，尽早查明原因，以利防治。
1、平时的时候想要预防窦性心动过速的话，那么在生活中就要养成良好的生活习惯，平时的时候最好就不要做太过于激烈的运动，并且要保持好自己的心态，不能说情绪过分的激动等，这些都是能有效的预防窦性心动过速的发生。
2、平时想要预防窦性心动过速的病情发生的话，那么就一定要记住，平时的时候吃东西不要吃的太过于饱，一般在七分饱左右，可以少吃多餐，但是记得不要喝咖啡或者是喝含有咖啡因的食物，这样的话会使交感神经兴奋，从而就会导致心率加快。
3、窦性心动过速的患者平时的时候可以通过饮食调理来预防。比如说平时的时候可以多做点莲子百合炖猪肉之类的来吃，这类食物多吃的话能有效的控制心动过速，莲子百合都是润肺的，而且还能有效的控制心悸的发生。
患者在平时的时候心态一定要放好，不能说受刺激，一受刺激的话就容易引起心跳加快，有些人受刺激之后的心跳可能是一分钟一百七十多下，比正常的要多一半以上，就容易诱发心悸。