输尿管结石是泌尿系常见的结石病之一，输尿管结石会引起许多并发症，造成很不利的影响，因此要注意做好预防。输尿管结石的发生与日常的许多不良习惯有关，因此输尿管结石的预防要注意养成良好的生活习惯，下面小编就此做一下介绍。

　　晚餐时间太晚会易得尿结石

　　有关研究表明：晚餐太晚可大大地增加尿路结石的发病率。这是因为人体排钙高峰期是在进餐后4至5小时，如果晚餐吃得过晚或经常吃夜宵，当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液不能及时排出，尿中大量的钙就会沉积下来，久之就会形成结石。

　　有关专家认为，晚餐最佳时间应在下午6时左右，且要尽量少吃夜宵。多喝白开水是防治尿路结石最有效的方法。正常人每天应喝1500毫升左右的水，饮水应分布在全天的各个时段，注意餐后2至3小时及夜间的饮水。

　　输尿管结石的预防要注意以下事项：

　　1、饮食预防

　　在平时的生活中，饮食一不注意就有可能导致输尿管结石，要少吃一些热量多、做的比较精致的食物，因为这些食物会含有丰富的营养，让加快人体的新陈代谢，我们应该多吃一些粗粮。

　　2、药物预防

　　目前我们吃的很多药物都对人体存在着副作用，在治病的时候同时也在危害着人体的健康，有些结石的生成与药品的药源性有关，我们在用药的时候一定要听从医生的叮嘱，切忌乱用药。

　　3、环境预防

　　我国在环境上，由于各区域的环境都存在着差异，主要是由于气候的原因，在气候比较热的地方，人们就会发汗比较多，这时候如果饮水量达不到身体的需求，也会有结石产生。

（责编：吴敏 ）