夏天常饮食不节，摄入太多寒凉食物，或者过食肥甘厚味，像烧烤、油腻食物等，而使得湿热内蕴，损伤脾胃;另外，天气炎热，心情烦闷、暴躁或者思虑过度，也会劳伤心脾。《内经》云“二阳之病发心脾”，可见，脾失健运，运化失常，湿热内聚，同时又受到暑湿的侵扰，内外合邪，不能疏泄于外，就只能熏蒸肌肤，它循经络流窜至手掌时，就表现出人们所看到的汗疱疹了。那么如何进行预防呢?
当感到瘙痒时，不要用手搔抓，搔抓很有可能是引发或使病情加重的主要原因，所以避免或尽量减少搔抓是非常重要的。在进行手脚清洁的时候，手部尽量少碰水和清洁剂，脚部要经常清洗，保持干净清爽，多擦乳霜。这样不仅可以减少发痒还可以避免其他并发症的发生。不要有太大的压力，保持乐观豁达的心情，积极的心态对缓和病情、减少复发有很多的帮助。一些刺激手部皮肤的动作不要做，比如用手直接剥桔子、拿切开的土豆、直接接触洗涤剂、肥皂等。洗手时应该选对皮肤刺激性小的洗手液，洗完手后用保护性软膏，尽量找些工具代替手。平时的手霜的使用，劳作以前应先用隔离霜或护手霜，手在接触了碱性物质、清洁剂等使皮肤表面油脂过多丧失可选用润肤霜，平时可以用营养霜。
很多人会问：汗疱疹会不会传染?它不具传染性，但是不容易根治，一到夏天很容易复发。因此，手和脚一定要保持透气通风干爽，洗衣服时戴上橡胶手套，少直接接触强碱性肥皂和洗衣粉等化学制剂、清洁剂。如果真患上此，也不要自行乱涂成药，否则很可能并发其他皮肤病变，致使病情更难控制。
在我国广东，夏天天气闷热，很多人喜欢直接赤足穿运动鞋。其实，这样脚很容易出汗，汗液浸渍会让皮肤的防护功能下降，从而引发汗疱疹和湿疹。所以，夏天穿运动鞋时，应该穿上吸汗、柔软的棉袜，及时让脚透透气，以免感染。
平日里，还可利用具有祛湿作用的中药食材来预防，例如薏苡仁、绿豆、陈皮、茯苓、甘草、党参等。如果吃这些东西有消化不良的症状，则表示还需要加强健脾胃的药物。