痛风石是痛风患者病程发展的结果，会对患者造成很大的伤害。痛风石的形成是由于痛风患者体内的尿酸含量居高不下，要想预防痛风石的出现，就必须严格控制体内的尿酸含量，积极治疗痛风。在预防痛风石出现的方法中，多喝水就是一个简便又有效的方法。

那么，痛风患者应该如何通过喝水来预防痛风石的出现呢？

1、为尽快排除尿酸，痛风患者一天的尿量不能少于2000毫升，故患者每日饮水量需在3000毫升以上，并要注意夜间补水。

2、若在炎热的夏季，由于排汗量较大，即使即使大量饮水，尿量还是很难达2000毫升，此时可适当减少体力劳动、休息等。

3、痛风患者喝水的时间宜放在三餐之前，以免饭后大量饮水引起胃胀等不适，临睡前也是饮水的时机。

4、尿液偏碱性时，尿酸更易于排出。故痛风病人饮用水最好选用自来水，可在水里加小苏打片，每日3次，每次1克以碱化尿液。

5、虽然传统观点上，痛风患者需避免茶和咖啡的摄入，但这并没有什么科学依据，相反这两种饮料均呈弱碱性，适量饮用或会有利于尿酸从尿液中排出。

通过上文的学习，希望各位痛风患者能多加注意日常的保健，多喝水、正确的喝水，避免痛风石的出现。

（责编：吴敏 ）