雀斑系指发于颜面等处散在黑褐色斑点，斑点容易蔓延，甚至扩展到整个脸部，对容颜造成影响。因此要注意防治雀斑，那么
防治雀斑的方法有哪些？治疗雀斑的外用、内服方法有哪些？
如何防治雀斑？
1、避免暴晒，外出遮阳和涂防晒剂。某些化妆品可诱发或加重此病，故应小心使用。
2、维生素C有还原色素的作用，应用维生素C或与维生素E、维生素A、烟酸等联用，可减轻色斑。
3、局部用药应遵医嘱。常用的有0.1%维甲酸、3-5%过氧化氢溶液、2-3%氢醌霜、5%白降汞软膏、0.1%地塞米松等。
祛除雀斑的食疗秘方：
1、醋黄豆
将黄豆浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。
2、百合粥
原料：百合6克，粳米30克，白糖适量。
制作：先将百合洗净入锅，加入粳米和适量清水，同煮粥，1小时后，加入适量白糖调味即可。
功效：百合补脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚食之，可去雀斑。
3、金针云耳鱼头汤
原料：金针菜15克，云耳10克，生姜3片，红枣5枚（去核），鳙鱼头（黑鲢）头1个，精盐适量。
制作：先将金针菜、云耳水发、洗净，鱼头一剖为二，洗净，下炒锅煎一下；三者放入砂锅，加入适量清水，在火上煲一个小时；最后用精盐调味，即可食用。
功效：金针菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀；鳙鱼头补肾，两者合用对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。
4、淮杞椰子鸡汤
原料：淮山药20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔鸡一只，生姜3片，精盐适量。
制作：先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，共入砂锅，加清水适量，大火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可食之。
功效：淮山药健脾；枸杞子滋肝、补血；椰子养颜；仔鸡滋补五脏。四者配伍有滋补气血、养颜润肌去斑的效果。
治疗雀斑的外用方：
1、杏仁磨成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡觉之前涂于面部，次日清晨用温水清洗，一日一次。
2、茄子一个，切成片打成汁，涂于面部，1日3次，半个月效果显著。
3、冬瓜一个，冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次，冬瓜有去除皮肤色斑的功效。
4、西红柿汁蜂蜜混合，涂面部，十分钟后用温水洗净，连续使用15日，皮肤会白皙滋润。
温馨提示：
雀斑给人们的生活带来严重的影响，这种现象在女性朋友身上体现得更为明显，因此长雀斑要引起重视，及早治疗。