预防十二指肠炎要有针对性地去预防，只要针对其引发因素去预防，才能起到事半功倍的效果。 很多朋友的饮食卫生习惯差，喜欢吃生冷食物，饭前便后不洗手，使得幽门螺杆菌感染率增高，也可成为十二指肠炎的重要诱发因素。所谓“病人口入”，由此可知疾病的预防重点在于饮食。那么如何预防十二指肠炎有哪些呢？

如何预防十二指肠炎

1、饮食有规律。很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

2、注意饮食卫生。吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。

3、保持精神愉快。胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。

我们对于“如何预防十二指肠炎”，一定要注重好，因为十二指肠炎除了会影响身体健康之外，还会并发出各种胃炎，肝硬化等等情况，我们一定要及时到达正规的胃肠医院做好系统的检查和治疗。

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