对于痛风性关节炎，有句话形容的很形象--“痛起来真要命”。确实，痛风性关节炎急性发作时往往都是伴有剧烈的疼痛感，让患者难以忍受。下面，本文就给大家讲解一下，我们应如何预防痛风性关节炎的急性发作。

第一、要多饮水。必须使每天的尿量至少保持在两千毫升以上，以利尿酸的排泄，保护肾脏。在炎热的夏季，尿量往往较少，故更应注意多饮水。

第二、要注意休息。要避免长期加班、劳累工作，避免长久站立和过度运动。

第三、要避免关节部位受凉、受潮。关节部位受凉、受潮是诱发痛风急性关节炎的重要原因之一，一是关节在受凉受潮的状态下，肤温进一步降低，这样有利于血中尿酸在局部沉积，遂诱发关节炎；二是关节在受凉受潮情况下，局部血管发生痉挛性收缩，关节组织的血液供应减少，血循环处于不良状态，于是诱发关节炎。

第四、要避免突然停药。平时用药物能有效控制血尿酸而长期无关节炎发作的病患，在突然停止服药时也可能引起痛风性关节炎的急性发作。

第五、要避免高嘌呤饮食。富含嘌呤的食物有：动物内脏、骨髓、鱼子、沙丁鱼。含嘌呤较多的食物有：贝壳类水产品、锂鱼、牛肉、羊肉、猪肉、肉汤、鸡汤、鸭、鹅、鹌鹑、小扁豆、糙谷类主食。

第六、禁酒，尤其是啤酒。

（责编：吴敏 ）