汗斑疾病的出现让患者皮肤受损，对患者的形象美观极大，尤其是女性患者更是如此。随着都市生活节奏的加快，女性在工作中承受的压力并不比男性小，近几年来，女性汗斑患者发病率也在逐年上升，所以女性白领在日常工作生活中要留意调节，预防汗斑的发生。下面从生活心态和饮食方法等方面来介绍汗斑的预防措施。
汗斑预防方法一避免损伤皮肤，避免机械性摩擦，穿宽大适身的衣服。临床中部门汗斑患者，最初就是在皮肤外伤处泛起皮肤白斑;多数汗斑患者的皮损发生在常常摩擦和易受外伤的部位。因此预防汗斑的发生，就要尽量避免皮肤泛起外伤。
汗斑预防方法二预防汗斑可以从饮食方法上入手，平时尽可能少吃维生素C，由于维生素C能使已形成的DOPA醌还原成DOPA，从而间断了玄色素细胞的合成。另一方面，维生素C既会减少肠道吸收铜离子，又能降低血中血清铜氧化酶活性，从而影响酪氨酸酶活性，减少玄色素细胞的天生。
汗斑预防方法三放松心情，保持良好的日常心态。因为精神负担种和心理压力大，在糊口中有不如意、不顺利的时候，这个时候最轻易诱发汗斑。因此在日常糊口中要学会减压。例如发泄心中积郁;发展爱好兴趣;遇事不慌，稳妥善待; 糊口要有规律，避免常常处于紧张和焦急的精神状态之中等。
最后，在平时生活中女性也要注意做好汗斑的护理。坚守个人卫生：做到常常洗澡，勤换贴身的衣服。工作或强烈活动后大汗出，应在意马上洗澡和更衣。日常生活中出汗比较多者宜外部使用爽身粉。不穿别人衣物。注意营养均衡：花斑癣患者也要在意膳食的保护和调节，日常生活中要在意杜绝吃油类和脂质极其丰富的食品，以降低皮肤油脂的分泌。对病变处之泰然：成年人由于生活的压力过大，血液循环也会恶化，肌肤的新陈代谢亦受到阻碍，黑色素无法有效排走，沉淀而行成色斑。改善居住环境：花斑癣患者也要在意改善居住环境，应在意维持室内的通风，当锻炼出汗以后要马上洗澡，并且要马上清洗汗渍，也要马上换洗衣物。
