中年人逐渐发生腰背痛,无明显外伤史,一般疼痛不剧烈,仅感腰部酸痛,不灵活,甚至钝痛不适,或有束缚感。早晨起床或久坐站起时,疼痛不适感加重,经过短时间腰部活动,症状可减轻或消失,但过度劳累后腰痛加重。此是与其他腰背痛不同的特点。腰背痛在寒冷季节加重,温暖季节缓解,并与天气变化有关,阴雨、下雪天症状可加重。椎体后缘有骨质增生时,可压迫脊髓和神经根,疼痛可向臀部和大腿部放射,出现坐骨神经根刺激症状。增生骨刺的大小与症状不是平行关系,骨刺很大,症状也可能不很严重,骨刺小也可能症状明显。
中医认为,脊柱病的病根主要在肾,因为肾主骨,生髓、藏精。肾气充盈则骨髓生化有源,骨骼坚硬。肾气虚亏,骨失主司而妄生,即出现骨质疏松、骨质增生;筋骨失养,则椎关节萎缩、变形、松弛,发生椎间盘膨出、脱出等一系列病症。食疗原则应以补肾壮骨、强筋益髓为主。骨得养则自健自壮,从而使因失养引起的代偿性增生,在得养后自行吸收,增生自然消失,因松弛而脱出的椎间盘在筋骨强健之后复位巩固,使经筋解除粘连,恢复功能。
脊柱病的食疗偏方
1、黑豆粥。黑豆50克,红枣30克,大米200克,红糖30克。制法:先将黑豆、大米浸泡过夜洗净,入开水锅内小火熬煮10-15分钟,再将红枣洗净、去核,加入粥中继续熬煮,待米烂豆熟粥将稠时,加入红糖稍煮片刻即可食用。功效:补脾益肾,活血壮骨,祛风止痛。
2、火腿冬笋粥。热火腿肉50克,冬笋20克,水发香菇30克,青豆20克,香油25克,葱末10克,生姜末5克,肉汤1500克,糯米100克。制法:先将火腿、冬笋切成青豆大小,再将糯米淘洗干净,放入锅中,加入肉汤。用旺火烧开后加入火腿、冬笋、水发香菇、青豆、葱、姜等。改用文火熬成粥,加入香油即成。每日1剂,分多次服用。功效:益气血,充精髓,益肾生津,健脾开胃壮筋骨。
3、海带薏米粥。海带60克,薏米50克,瘦肉50克,大米120克,葱末5克,姜丝3克,精盐2克,味精3克。制法:将海带漂洗干净,切成小块,瘦肉切小块,大米淘干净备用。锅内加水适量,放入海带块、大米、瘦肉块、葱、姜、精盐共煮粥,待粥熟后,调入味精。每日1-2次,连服两个月。对慢性腰背疼痛,骨质增生有效。