锻炼可以让精神得到有效的放松，以调整细胞代谢和皮脂分泌的规律性。

白头粉刺可自然消退。白头粉刺也称为白头，是毛囊皮脂腺口被角质层细胞堆积、堵塞，角质物和皮脂充塞其中，形成白色角质物丘疹，表面有表皮覆盖，与外界不相通，成为封闭式粉刺。白头粉刺好发于面部、颈部等部位。白头粉刺若不继发炎症，可自然消退；若继发炎症，需积极治疗。尤其是患有脓疱、结节、脓肿、囊肿性患者如不及时治疗，会遗留下凹陷性或增生性瘢痕，影响皮肤外观。

白头粉刺如果不厉害可以使用淡盐水洗脸，能够起到杀菌止痒的效果，也能使白头粉刺逐渐的消退。比较严重的白头粉刺可以选择涂抹维甲酸类的药膏，比如维A酸乳膏，或者选择物理性的治疗，比如激光治疗，都能有效的疏通毛囊，达到去除白头粉刺的作用，平时也要注意面部清洁。