口腔疾病当中比较常见的一种疾病应属牙石了，牙石主要的病状表现为牙龈出血，炎症牙齿松动等现象，如果长期得不到有效的治疗，最终会导致牙齿逐渐脱落，从而造成生活当中的许多不便状况，因此，怎样预防牙石，养成一个好的习惯成为至关重要的一个因素。

那么，怎样才能预防牙石的发生呢？我们平时又该注意些什么才不会患上此类口腔疾病呢？下面就让我们来看看要如何预防牙石这类疾病。

1、选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。

2、养成良好的口腔卫生习惯，坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。

3、养成良好的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

4、良好的生活习惯是保持口腔健康的方法，正确的口腔健康预防意识，选择合适的预防健康产品，能够有效预防或防止牙石。

5、密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西时，出现牙龈出血现象，要及时治疗，以免牙石恶化造成牙龈萎缩牙齿脱落。

相比看完以上的介绍之后，大家对怎样预防牙石都有了一定的了解，随着牙石的发病率不断的增多，许多人都曾患有这类疾病，因此，我们因从日常生活中开始，注意保持良好的生活习惯，远离牙石疾病。

（责编：陆伟祥 ）