牙石又称牙结石。它是由食物残渣、坏死脱落的口腔上皮细胞及唾液中的矿物质钙化后附着在牙齿表面而形成的硬性沉积物。牙石真正的形成机制尚不清楚。但它的形成受唾液成分、饮食习惯、个人体质和口腔卫生习惯等因素的影响。牙石质地比较坚硬，一般的刷牙方法并不能将它清除。龈上牙石呈黄色或白色，因吸烟喝茶、咖啡或服用中药汤剂等亦可染为深色。牙石容易沉积在下前牙里面的牙面上和上后牙的外侧面。

1、刷牙：

早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。

2、饮食：

合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。

3、口腔健康检查：

每半年进行一次口腔健康检查，采用超声洁牙机每年进行2～3次全口洁牙，医学教育`网搜集整理使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。

4、洗牙：

超声波洗牙，是针对清除牙齿结石部份。因为牙石更容易造成牙菌班的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血，牙石。所以去除牙石是医疗行为。当然在治疗的同时，齿颈部，邻接面的结石去除掉了，牙齿也会有美白的表现。洗牙的弊端在于比较痛，会出比较多的血，还有洗后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石的再次出现更加来得快。最后就是有可能感染疾病。

5、溶解牙石疗法：

属于无痛去石，原理就是通过从植物中提炼而出的精华成份，跟牙石这种化学衍生物发生反应，从而达到深入牙龈溶解牙石的功效，牙石脱落恢复牙齿表面原有的光泽，通过刷牙可将已溶解的龈下牙石清理出来，之后还能在牙齿表面加上一层保护膜，让牙石不再容易重新附着。

（责编：陆伟祥 ）