现代人大多不愿意运动，一是没运动的时间，二是习惯长期在电脑前，宁愿坐着也不愿站着，但是"生命在于运动"，人如果不活动，身体免疫力就为下降，从而形成恶性循环，不利于提高人自身的免疫能力，而游泳则是一种很好的锻炼呼吸的健身活动：

1、游泳可提高免疫力，预防感冒游泳时，由于接触的是冷水，所以能提高机体对环境的适应能力，从而提高身体免疫力，降低感冒的机率，就降低了哮喘病的机率。

2、增强心肺功能。游泳时，呼吸肌负担大大加重，12-15千克的水压压迫着整个脑腔，有助于肺活量，数据显示，每天游泳半小时，坚持一个夏天，肺活量可增加500毫升。

3、游泳能有效锻炼胸肌、膈肌和肋间肌，提高肺的通气功能。

合理的运动，有助于帮助大家提高自身的免疫能力，不易患上咳嗽类的疾病，也对预防过敏性咳嗽有一定的帮助，能帮你强化心肺功能。

（责编：吴敏 ）