有句广告说的好：牙好，胃口就好。一口好牙，是你一生好胃口的重要保证。牙齿不好的人，也就没有“口福”享受美食了。因此，要保证牙牙健康，日常护理十分关键。9月20日是“全国爱牙日”，今年的活动主题为“健康口腔，幸福家庭”，一个人牙齿的健康也关系着家庭的健康。朋友们要注意时刻提醒自己爱护牙齿，关注牙齿健康。
牙牙要健康：注意定期“大扫除”
专家指出，我国几乎每个人都有牙病，主要与日常的护理有关，牙齿养护存在以下“致命伤”：
重牙齿不重牙龈：很多人很在意自己是否有蛀牙，却不在意自己的牙龈出血、肿胀等可能存在的牙周病；重速度不重效果：很多人刷牙都是在赶时间，没有“打扫”干净牙齿；重刷牙不重洗牙：洗牙是牙齿的“大扫除”，可以预防许多牙周病，没有引起重视；重大人不重小孩：很多家长重视自己的牙齿健康，却不重视孩子的牙齿健康；重看牙不重检查：牙科门诊很热闹，很多人去看牙，但是进行日常检查牙齿的人却很少。
专家表示，要保证你的牙齿健康，定期检查、“大扫除”是很重要的，小编为您推荐几招帮您护牙：
定期检查、“大扫除”：注意每年为你的牙齿做一次检查，发现问题时可以及时处理。同时，不要恐惧洗牙，第一次的不适感会随着洗牙次数的增加而减轻。专家指出，进行定期“大扫除”是护理牙齿的重要方法。
利用牙线、漱口水：专家说，牙齿间的缝隙是口腔卫生的“死角”，最易滞留菌斑和软垢，因为刷牙时刷毛不能完全伸入其中，无法“打扫”干净。刷牙后用牙线、饭后漱口是专家们共同的护齿方法。此外，专家还表示，一些添加抗菌消炎物质的漱口水，也有一定的辅助控制牙菌斑的作用。
改变不良习惯：爱护牙齿还要注意改变一些不良习惯，如咬铅笔、啃指甲、单侧咀嚼等习惯都有可能对牙齿造成伤害，牙科专家提醒朋友们在日常生活中少做这些事情。
预防牙龈肿痛的最好方法
牙龈肿痛是一种常见疾病。其表现为：牙龈红肿、遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等。牙龈肿痛有很多种，有风牙龈肿痛，阴虚牙龈肿痛，虚火牙龈肿痛，火牙龈肿痛，寒牙龈肿痛，等等的牙龈肿痛，牙龈肿痛的原因各种各样，但都会有同一个症状，那就是牙龈肿痛，那么，日常生活中我们应该怎样预防牙龈肿痛？用大蒜头磨擦止痛：患有比较严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1—2次，每次1—2分钟，1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。
常用脱敏或防酸牙膏刷牙：这两种牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，有抗酸、防龄、止酸痛之功效。
吃酸性食物如醋、酸奶或带酸味：如出现牙齿酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因为核桃仁为碱性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物质，牙齿就不会酸痛了。
温水刷牙、温茶漱口：由于牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一旦遇到冷刺激就可以引起牙龈肿痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙龈肿痛；茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙龈肿痛。
缓解牙龈肿痛的中药偏方有哪些
牙龈肿痛可见于多种牙病。急性牙龈肿痛可发生于急性牙龈炎，此种牙龈肿痛多伴有牙龈肿胀、发热等症，若形成牙龈脓肿，则疼痛急剧，龈肿固定而显著；也可出现于急性牙髓炎，此种牙龈肿痛可在没有任何刺激的情况下出现急剧疼痛；也可见于重度龋病时，由温度、化学物质、食物嵌入等刺激所致。慢性牙龈肿痛则可见于慢性牙龈炎、牙周病、慢性牙髓炎、中度龋病等。
治疗牙龈肿痛着重于针对原发病，多需由牙科医师给予酌情内服维生素、抗生素，或辨证施用清胃泻火、疏风清热、消瘀通络、补肾固齿、益气缓痛、滋阴降火、清热解毒等中药或中成药。含漱、烟熏、充填、针灸、手术等法也每被采用。若遇医药缓急不济、没命牙龈肿痛困扰之时，掌握一些简易治疗方法往往也能获立竿见影之效。
牙龈肿痛速效汤：生地30克，生石膏30克，丹皮10克，青皮12克，荆芥9克，防风9克。先煎生石膏30分钟，加入余药，再煎30分钟；二煎30分钟。两次煎液混合，分2次服。每日1剂，连服1～7剂。适于龋齿或牙龈炎齿痛、牙龈肿胀、出血等症。
清热解毒方：黄连3克，黄苓9克，黄柏9克，紫地丁15克，蒲公英15克，青黛15克。水煎2次，分2次服。每日1剂，连服3～7剂。适于牙龈肿痛、出血、舌红苔腻、口渴、口臭等症。
通络止痛方：川芎15克，当归10克、赤芍15克，防风10克，细辛9克，大力子10克。水煎2次，分2次服。每日1剂，连服3～7剂。适于牙本质过敏牙釉质破损牙龈肿痛者。