混合痔是以便血、脱垂为主要症状的一种比较复杂的肛肠疾病，给患者的生活、工作带来诸多痛苦和不便。并而长期便血，导致人体虚弱，甚至产生面色萎黄，头晕、眼花、乏力等贫血症状。由此可见，对于混合痔的预防，极为重要。

养成良好的生活习惯，少吃辛辣刺激性食物。

日常生活中要注意变换体位，避免久坐久站。

常用温水或1：5000高锰酸钾水洗肛门。

保持大便通畅，多食含纤维丰富的食物，如地瓜、玉米、海带、竹笋、绿叶菜等。并且养成定时排便的良好习惯。

提肛功法提肛功法是防治混合痔的一个有效功法。练功时间早晨醒后，晚上入睡前各练一次。练功预备仰卧、闭目、舌顶上级、双臂自然置于体例，调匀呼吸，全身放松，意守肛门。

练功动作：吸气、紧胯、提肛。吸气控制在2-3秒内。呼气、松胯、松肛。呼气亦控制在2-3秒内。练功次数一提一松为一次，每次练功30一50下。

混合痔要怎样预防才最好

1、劳逸结合：工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。

2、孕妇患痔：要避免入坐久久立，防止便秘，并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅。

3、荤素搭配，粗细得当：在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调剂合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥。

4、饮食习惯：痔疮患者常因大量饮酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、生姜等富刺激性食物而加重痔疮的发病。所以痔疮患者要注意饮食卫生，避免暴饮暴食。忌辛辣刺激食物忌过食生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物。

5、生理习惯：定时排便，忌忍忌努。养成定时排便的好习惯，不强忍排便意识，不努便，减轻肛门直肠部的充血症状。

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