肛门息肉，痔疮的一种。痔疮在日常生活中已经非常普遍，也许电脑前的您就曾经或者正在忍受痔疮的折磨。虽然痔疮是一种高发病，但是大家提到它却总是闪烁其词，很少有人会像说自己得了感冒一般说自己得了痔疮，究其原因，主要是痔疮发病不雅，导致患者羞于提起。既然如此，大家更有必要多了解一些痔疮的知识，毕竟得了病还得治。那么在日常生活中怎么做才能将痔疮拒之门外呢？

不要久蹲厕所

久蹲厕所的不良排便习惯也是诱发痔疮的最常见原因。有的人习惯在排便时看书，时间十分长。专家提醒，蹲厕所时间的长短与痔疮的发生有明显的关系。有统计显示，蹲厕超过20分钟者，痔疮发病率可达90%。

少吃辛辣食物

经常食用辛辣、燥热之物，还有过量饮酒等都会对肛门形成刺激，影响静脉血液回流，导致痔疮的发生。

不要久坐久站

由于职业的需要，经常久坐或者久站，还有长时间保持固定的体位，这些姿势会导致血液循环的障碍，血液淤积，从而诱发痔疮，所以办公室文员、司机、教师等人群都是痔疮的高发人群。

其他情况

过强的体力劳动、妊娠、分娩、患有高血压病等也是引发痔疮的原因。

（责编：付秀权 ）