下面介绍一下上颌窦炎饮食保健，得了上颌窦炎吃什么好呢？

上颌窦炎体征

一、急性鼻窦炎：主要症状有发热、头痛、鼻塞、流涕。涕液初为粘液性，继为粘液脓性，后转为脓性。偶见涕中带血。

二、慢性鼻窦炎：主要症状有间歇性鼻塞，经常流涕，鼻涕呈粘液脓性或脓性。如系牙源性所致，多有恶臭。嗅觉减退，头胀头昏，记忆力减退，思想不能集中等。

上颌窦炎患者吃什么好？

1、应多吃全谷类、豆类和坚果，以摄取维生素B，有助于维持正常的免疫功能。

2、多吃新鲜水果和蔬菜，以摄取足够的维生素C。柑橘类水果（不是其汁液）、葡萄和黑莓特别有益，因为它们还含有生物类黄酮，这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。

3、维生素E（存在于坚果、葵花子、种子油中）也能促进免疫功能。

4、多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素。

5、荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。

（责编：吴敏 ）