上颌窦炎给我们生活带来许多烦恼。想要不再复发上颌窦炎，预防是关键，下面列举了几个日常生活中常见的上颌窦炎的预防措施。
一旦发生上颌窦炎，常有以下几种症状：
鼻腔分泌物增多，向前流出鼻腔，向后流入鼻咽部，病人常诉“痰多”，分泌物可为粘液性或脓性。还有鼻塞一侧或两侧，其程度因分泌物多少和鼻甲肿胀程度而异。
此外，头痛是上颌窦炎的主要症状之一，它是由于鼻窦内粘膜肿胀及分泌物潴留压迫神经而引起。头痛的位置在面部、额部等。还有记忆力减退、思想不易集中，可有全身发热及全身不适。有人咽部有干燥感，另有的人嗅觉减退等等。除一般检查外，为了进一步证实上颌窦炎，可作X线拍片检查和做上颌窦穿刺等检查。
预防上颌窦炎的措施：
1、有牙病者，要彻底治疗。积极治疗牙痛、牙龈发炎、牙周炎。 当牙疼或者牙龈炎、牙周炎时，感染会直接蔓延至离口腔最近的上颌窦，引起上颌窦炎。
2、有效预防感冒，应多运动，锻炼体质，增强自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外冷水洗脸，盐水洗鼻也可以增强抵抗力。
3、平时可常做鼻部按摩。
4、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。
5、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。
6、严禁烟、酒、辛辣食品。
7、保持性情开朗，精神上避免刺激。
8、注意劳逸结合，避免过于疲劳，尽可能不要在夜间超时工作。
9、遇天气变化，骤冷骤热时，要特别留意增减衣物。劳动或体育活动后出汗时，需预防着凉。
10、流感流行期间，可服如下中药口服液或煎剂作预防。
（1）抗病毒口服液，每次10毫升，每日3 次，服用5天；
（2）桑叶10克，菊花10克，薄荷10克（后下），水煎服，每日一剂，连服5天。
慢性上颌窦炎饮食保健
多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。
