导致舌头溃疡的我原因有很多，口轻溃疡原因也因人而异，饮食不规律、经常抽烟、喝酒、常常熬夜等这些小的生活细节都会导致舌头溃疡，有的时候不小心把嘴皮咬破也会导致舌头溃疡，要想完全避免舌头溃疡几乎是不可能的，但如果尽量避免舌头溃疡诱发的因素，是完全可以降低发病率的。

那么究竟是什么原因造成的呢？大致包括以下几个方面：

首先，长时间的精神紧张可能导致舌头溃疡。因为精神紧张可导致植物神经功能失调，这已成为现代都市白领们最常见的症状，而植物神经功能失调是可以引发舌头溃疡的发作的。

其次，维生素的缺乏也可引起舌头溃疡。通常体内缺乏维生素A和B族维生素时会引起舌头溃疡。因此要均衡膳食，舌头溃疡时多补充富含维生素A和B族维生素的水果蔬菜。

病毒也有可能引起舌头溃疡。导致溃疡的病毒进入体内后，会潜伏在血液中的淋巴球上，并在细胞核中繁殖。一旦人体免疫力降低时，病毒就可能发作，从而引起舌头溃疡。

一般患舌头溃疡，女性要多于男性，尤其女性在月经前期或更年期时，更容易患舌头溃疡。这与女性体内的雌激素分泌有很大关系，体内雌激素过少就容易引发舌头溃疡。

另外，如果不小心咬破口腔，而同时你又是个资深烟民，这时舌头溃疡就有机可乘了。因为烟碱中含有多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，会破坏黏膜的自我修复，而引起溃疡。

温馨提示：平时要做好口腔的护理，多注意口腔的清洁。少吸烟，吃完东西尽量用淡盐水漱漱口。做好相关的预防措施，这样可以使舌头溃疡的发病率降到最低。

（责编：张洪菁 ）