口腔溃疡俗称口舌生疮，众所周知口腔溃疡的发病是和平时的生活饮食有密切关联的，口腔溃疡给许多患者带去了生活上的困扰，并且很容易反复发作，那么在在平时的生活中我们该如何预防口腔溃疡呢？今天小编为大家介绍如何在饮食上预防口腔溃疡，希望大家多多加强养生预防意识。保持健康的饮食就能远离疾病的困扰。下面为大家介绍一下如何通过饮食来预防口腔溃疡。
饮食好方法如何更好预防口腔溃疡！找准口腔溃疡的发作规律和诱发因素，是预防、治疗的首要措施。
容易发病的人要注意口腔卫生，建立良好的饮食习惯。首先，要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，不吃太烫的食物，尽量少吃辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性食物，以及柑橘等热性水果，少吃炸排骨、炸鸡腿等油炸品，以及其他太过粗糙坚硬的食物，还要戒掉烟酒。其次，注意营养均衡，增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。
在溃疡发作期，要少食多餐，吃半流质食物。每次进食后，用盐开水、生理盐水或药物漱口液漱口，防止食物残渣加重继发感染。平日生活起居要有规律，坚持体育锻炼，保持大便通畅。保持心情愉快、睡眠充足，避免过度疲劳。妇女经期以及前后注意多休息。牙刷要买软毛的，经常做口腔检查，及时修补坏牙。牙膏应尽量挑没有十二烷基硫酸钠成分的。
此外，还可选择对口腔溃疡有辅助治疗作用的药膳。如大白菜汤、清炒豆芽、凉拌豆腐、清炒茼蒿，都有清热解毒的功效。水煮山药、莲心红枣汤、杏仁核桃羹、糯米红豆粥等有滋阴补气的作用。
口腔溃疡患者要少吃西瓜
一些患者认为：西瓜水分大，含有的维生素很多，一定是缓解和治疗口腔溃疡的最好食品。其实并不是这样，西瓜能让口腔溃疡病情加重。
中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用多排出一些，加重阴虚的状态。西瓜含糖量较高，也容易延长溃疡面的愈合时间。
此外，脾胃虚寒者不宜多吃西瓜。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，出现腹胀、腹泻、食欲下降等症状。肾功能不全者也不要吃。短时间内大量食用西瓜，使体内水分急剧增多，超过人体的生理容量，增加肾脏负担。尤其是肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，进入人体内过多的水分不能及时排出体外，从而导致血容量急剧增加，容易诱发急性心力衰竭等症。
口腔溃疡患者要少吃西瓜，西瓜是不利于口腔溃疡康复的，相信通过以上的介绍你一定有所了解了。我们在生活中做好口腔溃疡的预防工作是很重要的，可以很大程度的减轻口腔溃疡的危害，或者避免口腔溃疡发生，希望大家多多保持健康的生活习惯。
关于如何在饮食上预防口腔溃疡就为大家介绍到这里了，希望能对大家有帮助，我们在生活中要注意保持好的生活习惯与乐观的心态，这样对于预防口腔溃疡是非常有好处的。