肾结石形成主要原因就是饮食，它是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的，具体有：草酸积存过多、嘌呤代谢失常、脂肪摄取太多、糖分增高、蛋白质过量等，水质的钙盐含量过高也是其中因素之一。

　　形成肾结石的3大病因

　　一、同质成核和异质成核作用

　　同质成核是同种物质的离子可以相聚成核。尿液中有很多物质，当状态达到过饱和的时候，同种物质的离子结晶就会相聚沉淀，而且离子浓度越高，结晶越多越大。异质成核指如两种结晶体形状相似，则一种结晶能作为核心促进另一种结晶在其表面聚集。如尿酸钠结晶能促进草酸钙结晶形成和增长。尿中结晶形成后如停留在局部增长则有利于发展为结石。

　　二、尿中晶体物质状态过饱和

　　一般是由尿量过少，或者尿液中某些垃圾物质的过量盈余造成，例如钙、草酸、尿酸、胱氨酸和磷酸盐;当尿液pH下降时(<5.5)，尿酸溶解度就会随之下降;尿液pH升高时，磷酸钙、磷酸氨镁和尿酸钠溶解度又会下降;也就是说，如果我们进食了大量过酸或过碱的食物，影响尿液的pH值发生改变，那么就很容易是尿液中各类盐的溶解度发生变化，析出结晶。

　　三、尿液中抑制晶体形成的物质减少

　　正常的尿液中含有很多能抑制结晶形成和生长的物质，如焦磷酸盐抑制磷酸钙结晶形成;黏蛋白和枸橼酸则抑制草酸钙结晶形成等，一旦尿液中这类物质减少，那晶体就比较容易形成结石。

　　日常多喝水可预防肾结石

　　1、多喝柠檬水，少喝冷茶水

　　柠檬中含有大量的柠檬酸盐，可抑制肾结石的形成。而放凉的茶水中，草酸盐浓度较高，草酸盐是肾结石形成的主要化学物质，所以肾结石高危人群不应喝冷茶水。

　　2、晨起一杯水，睡前两杯水

　　早晨起床喝一杯水固然重要，但其实睡前两杯水更重要，因为结石成分的排泄多在夜间出现高峰。

（责编：吴敏 ）