我们每天都要固定喝多少水，补充我们身体内的水分，多喝水只会对我们身体有好处。但是如果平时补水不充足的话，那么很容易患上肾结石。
少喝水、少排尿会导致人体内尿液浓度过高，尿垢沉积久了，就容易形成结石。在结石的长期刺激下，极易导致组织溃疡、肾积水、肾脓肿，甚至发生癌变及肾功能衰竭等严重后果。
补水不足是发病诱因
除家族遗传、先天发育外，肾结石与水质、饮食习惯等有着密切关系。
首先，有人很少喝水，有人不喜欢喝白开水，取而代之的是大量的浓茶、果汁等饮料。但是，很多饮料中都含有丰富的矿物质或硫酸盐，饮用过多会促使结石的形成，而肾脏就像是一个“过滤器”，大量喝水，加快尿液的排出，才能把肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，有效防止结石的形成。
其次，从事高空作业者、司机、户外工作者等，都受客观条件限制喝水少，不能及时给身体补充水分，导致尿液浓缩，极容易引发结石病。
另外，科学证实，补钙过多可能引起肾结石或尿路结石。因为过多补钙时，通过肾脏过滤排出的钙较多，而使泌尿系统中的尿钙含量较高，增加了泌尿系统形成结石的机会。所以，平时应该尽量通过膳食来补充钙质，需要补充钙剂时，应该在医生指导下进行，并加强锻炼，以促进钙的吸收。
肾结石形成额原因
1，年纪大运动少
这是中老年人的通病，这也是肾结石患者出现的一大病因，年纪大运动少，导致患者的新陈代谢比较慢，所以患者的泌尿系统出现明显的沉积作用，尿液里面的杂质比较容易沉积，久而久之就出现了肾结石情况，肾结石疾病男女都会得，所以男性朋友一定要注意了。
2，泌尿系统感染
这是大多数肾结石患者出现结石的主要原因，泌尿系统感染疾病都有尿道炎，膀胱炎，或者是输尿管炎症等等，这些疾病会随时危害肾脏的健康，结石就是在这些慢性泌尿感染的影响下逐渐的形成了。
3，饮食问题
病从口入，肾结石，等泌尿结石也是一样的，多数情况下，都是因为大家饮食不注意加上一些看不到的问题导致的肾结石的出现。所以大家在日常的饮食中一定要注意避免一些钙质较高的饮食。
