甲状腺肿大是甲状腺功能正常的甲状腺肿，是以缺碘、致甲状腺肿物质或相关酶缺陷等原因所致的代偿性甲状腺肿大，不伴有明显的甲状腺功能亢进或减退，故又称非毒性甲状腺肿，其特点是散发于非地方性甲状腺肿流行区，且不伴有肿瘤和炎症，病程初期甲状腺多为弥漫性肿大，以后可发展为多结节性肿大。那么，预防甲状腺肿大的方法有哪些呢？
由于高碘导致的甲状腺肿大预防方法：
高碘问题是近几十年才出现的问题。随着我国碘缺乏病防治工作的不断发展和人们对碘与健康关系研究的深入，对高碘及其对健康的危害将有越来越清晰的认识。我国各地正努力改善饮水结构。各级卫生机构应加强监测，及时发现新出现的高碘病区或高碘地区，努力采取必要的措施，减轻或消除高碘的危害。
1、限制高碘地区人群的高碘的摄入；禁忌食用碘盐。否则会造成高碘性甲状腺肿的流行。
2、沿海高碘地区禁食腌制海带盐，食用普通盐。
3、改善高碘地区饮水结构，各级卫生机构加强饮水监测。
4、对于散发性高碘甲状腺肿，注意容易导致高碘的上述情况，尽量避免用碘剂或减少其用量并密切随访。对孕妇用碘剂尤应注意，否则可能使新生儿患高碘甲状腺肿，甚至窒息死亡。
由于高碘导致的甲状腺肿大预后方法：
1、我国的外环境仍以碘缺乏为主，但在局部地区（92个县，约1600万人口）由于生存环境中碘过多，居民摄碘过多，已构成公共卫生问题。
2、流行病学调查来看，碘过多可造成高碘性甲状腺肿的流行，在高碘甲状腺肿病人中，甲亢、甲减、自身免疫性甲状腺疾病及甲状腺乳头状癌的发病有升高趋势。
3、一些研究显示，人群对高碘的耐受性远大于对缺碘的耐受性。
4、目前还不能对高碘摄入是否会造成下一代的脑发育落后做出明确回答。
5、高碘对人群健康危害的研究，特别是流行病学和临床研究设计上需要作些改进，如：对照组的严格选定，影响因素的界定和控制，判定标准的统一和研究手段、方法的标准化等；基础研究则需紧密结合临床实际，从多方面阐明碘过多的危害及其机理。
预防一般甲状腺肿大的方法：
1、很多海产品如海带、海鱼、海虾和海菜中也富含碘，经常食用也有补碘的作用。在各类补碘的措施中，食用碘盐是最为经济实惠的群防群治措施。虽然碘是智力元素，但过多食用碘并不能增进人的健康和提高智力水平，反而有害。人体每日都需要碘，但只是微量的也是预防甲状腺肿大的方法。
2、盐是人们生活中的必需品，在食盐中加碘，可以通过一日三餐补碘，既方便，又能保证人们终身摄入足够量的碘。碘盐的色、味均与普通的食盐完全相同；尽管各人的口味不同，盐的用量不同，但食用碘盐都是安全的。因为食盐含碘量与一般海产品含碘量相似。碘盐要坚持长年食用，在缺碘的地区，如果连续3至6个月不食用碘盐，就会产生缺碘的危害。
3、缺碘地区不仅仅是内陆、山区、地高坡陡和地下水位高的地区。实践的结果表明，面对幅员广大的缺碘地域和庞大的防治对象，实施食盐加碘是目前最为经济有效、简便易行的预防碘缺乏病的方法。
4、人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中获取碘。如果饮水、粮食和周围环境中缺乏碘，长期生活在那里的人们就会因碘的摄人不足而产生碘缺乏病。
5、适当的加碘：碘是是合成甲状腺素的原料，甲状腺肿大者给予碘化合物，可以增加甲状腺素贮存量并减少释出。加碘是一个很重要的甲状腺肿大的预防措施。
6、虽然甲状腺疾病有一定的遗传倾向，但这仅仅是易发因素，关键还在于个人的心理素质和处世态度，因为不良的情绪轻则影响食欲、睡眠，重则影响免疫功能和身体健康。
7、养成良好的饮食习惯，不吃或少吃卷心菜、洋白菜、油菜、木薯、核桃、大豆类食品或萝卜等食物，因为这些蔬菜会引起甲状腺疾病是预防甲状腺肿大的好方法。
8、环境因素：在适宜的环境中休息，环境要安静，空气要新鲜，并做一些适度的活动，避免感染和创伤，避免精神刺激。
治疗
中医上采用中医“和法”为施治理论，如中药【陈氏甲肿方】从甲状腺肿大病因入手，以“疏肝理气、活血化瘀、消瘿散肿”为治则，杜绝长期用药，简单有效解决甲状腺肿大问题。“和法”在临床上最能体现中医的辨证论治特色，以“肺和、心和、肝和、脾和、肾和”等五脏和谐为治疗根本，采取调和阴阳、调和寒热、调和肝脾、补泻兼施等治疗方法，纠正甲状腺疾病导致的功能性紊乱、生理性紊乱、气质性紊乱，达到甲状腺患者身心和谐，回归机体的自然平衡。目前中医记载有效偏方有：口服甲消散、景草膏、甲祛汤等。