准妈妈防止电解质紊乱的饮食
为了保持母体内水与电解质的平衡，准妈妈的饮食应做到以下几点。
一、多喝水。
每天最好喝8大杯水，平均每2小时喝一次，切忌到了口渴才喝水。可以饮用适量加入糖和盐的温开水或果汁，胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素。如果呕吐严重不能饮水，应适当静脉补充盐类和葡萄糖溶液，纠正脱水。
二、多吃蔬菜和水果。
做到什么时候能吃就吃，什么时候想吃就吃，吐了之后再吃。果蔬要新鲜，把好食物卫生关。一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。
三、避免辛辣、油腻食物。
孕妈妈不要吃辛辣刺激的食物，不要吃豆类、甘蓝菜等，也不要喝碳酸饮料。油腻的食物会使消化系统的负担加重，孕妈妈尽量不要吃。
四、不偏食、不挑食，做到食物品种丰富，营养均衡。可少食多餐，多吃易消化的食物。吃些带酸味的食品。
电解质紊乱主要是指体内各种离子的水平过高或过低，出现异常，电解质紊乱。不同的电解质丢失或不同的电解质过多，临床症状不同。孕妇在怀孕早期由于早孕反应，导致孕妇体内水、钠、钾等营养物质的流失。电解质紊乱，不及时补充，导致孕妇水电解质平衡失衡。一旦孕妇出现水电解质平衡紊乱，电解质紊乱的症状包括食欲不振、头痛、嗜睡、思维迟钝等症状。如果不及时纠正电解质紊乱，可能会危及母婴安全。
引起电解质紊乱的疾病有很多，最常见的电解质紊乱是血钾的异常，这种疾病有可能是甲亢造成，也有可能是暴饮暴食、大量出汗或摄入不足等引起。所以，首先需要明确造成您电解质紊乱的原因，然后根据具体的病因来对症治疗。已经有电解质紊乱的话，护理上要做到从饮食中补充缺失的电解质，减少运动，注意休息。
电解质紊乱是人体里的离子如钠，钾等或高或者或低，不在正常范围内。不能保持体液的张力，导致不同的机体损害。因此在平时生活中要注意多喝水，避免脱水。保持均衡的饮食，这些对预防电解质紊乱有非常重要的意义。而治疗措施是要根据病因和电解质紊乱的严重程度来决定的，吃含钾和钙的食物可以帮助治疗这种电解质紊乱。
