干眼常见的症状为：干涩感、异物感、烧灼感、痒感、畏光、眼红、视物模糊等。越来越多的患者病情加重多因习惯在生活中自行选用错误的眼药水所致。

由于人们对“干眼症”认识不足，相当数量的 “干眼症”被当作慢性结膜炎处理，于是长期大量用药，损害眼表，造成干眼与眼表损害的恶性循环。大多数眼药水是非处方药，市面上只要是大包装，超过0.4 毫升的眼药水一般都含有防腐剂。

如果眼睛只是干燥、疲劳症状，一般建议患者使用不含防腐剂的人工泪液类眼药水。轻中度干眼症患者宜使用浓度较低的眼药水，这类药滞留时间短，病人相对较舒适。上班族可以常备一瓶人工泪液，上午和下午各用两次即可。

六招缓解眼睛干涩疲劳

1、毛巾敷眼

毛巾敷眼10分钟，温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。

2、熨目

即以手掌熨目，每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌相互快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重复一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。

3、滴眼药水改善眼睛干涩

眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。

4、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩

茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的干眼症。

5、眼保健操改善眼睛干涩

眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

6、梳头按摩法

用手指从头发前面开始往后缕。然后再从左到右缕。这样可以让头皮感觉有点热，主要是刺激头部的血液循环，疏通经络，这也是缓解疲劳的。而因为眼睛和头部的经络都是相通的，所以这个对眼部保健也很重要。

（责编：吴任飞 ）