膀胱肿瘤多由外界的危险因子所导致，但是与病人的遗传也有很大的关系。近年来膀胱肿瘤的发病率逐年升高，所以应该引起大家的重视。那么，膀胱肿瘤日常如何预防保健呢？

膀胱肿瘤预防的6个小措施

1、多吃新鲜蔬菜和水果

新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素和微量元素，可以分解体内的致癌物质亚硝基胺，应多吃新鲜蔬菜和水果。

2、少吃肉类

尽量少吃肉类食品，肉类食品在体内代谢过程中，可产生类似苯胺和联苯胺结构的物质。

3、尽快戒烟

有吸烟习惯者，要尽快戒烟。香烟中含有尼古丁、焦油、特异性亚销基胺等多种毒性致癌物质，大量吸烟的人，尿中致癌物质的浓度较高。

4、适当增加饮水量

适当增加饮水量，有利于将尿液稀释后及时排出，尿液中细菌和致癌物质就相对降低，可以减少对膀胱黏膜的刺激和损害，起到预防膀胱肿瘤的作用，应每天保证8杯水。

5、多参加体育锻炼

平时多参加体育锻炼，可以增强体质，提高机体免疫力，防止膀胱肿瘤症状的发生。

6、增强自我防护意识

增强自我防护意识，有任何异常征象，如血尿、尿频、尿急、尿痛等应提高警惕，及时到医院检查。

膀胱肿瘤的预防的注意事项：

1、加强防癌知识宣传，普及防癌知识，尽量做到早期诊断、早期治疗。

2、凡接触化学药品和放射性物质的工作人员，应加强劳动保护，定期检查身体。

3、尽量避免不必要的放射检查和接触化学品，如砷、汞、氰化物等。

4、积极锻炼身体，提高机体免疫能力。

5、饮食富含维生素类食物，保证营养食物摄入，少食辛辣油腻食品。

6、谨慎使用烷化剂和某些免疫制剂，严格掌握其适应证，剂量和疗程。

7、戒烟酒，治疗和康复期应该注意慎起居，节房事，育龄期妇女应避孕，适量活动，以不引起疲劳为原则。

8、膀胱肿瘤术后或放化疗后，应每3个月复查一次，坚持中药扶正治疗。

（责编：宁果容 ）