全球乳腺癌发病率自20世纪70年代末开始一直呈上升趋势。美国8名妇女一生中就会有1人患乳腺癌。中国不是乳腺癌的高发国家，但不宜乐观，近年我国乳腺癌发病率的增长速度却高出高发国家1～2个百分点。据国家癌症中心和卫生部疾病预防控制局2012年公布的2009年乳腺癌发病数据显示：全国肿瘤登记地区乳腺癌发病率位居女性恶性肿瘤的第1位，女性乳腺癌发病率（粗率）全国合计为42.55/10万，城市为51.91/10万，农村为23.12/10万。
每个女人都想知道如何降低患乳腺癌的风险。有些因素比如成为母亲，年龄，基因等是无法改变的。但是其他因素，比如控制体重、锻炼、戒烟、营养饮食是可以选择改变的。通过选择最健康的生活方式，能够增强自身免疫力，将乳腺癌的患病风险降至最低。现已经证实与乳腺癌有关的风险因素：
1、身为女人。身为女人是得乳腺癌的最大风险。每年有190000新的乳腺癌病例，其中60000例是非侵入性的。
2、年龄。随着年龄的增长，人会出现很多疾病。那么你患乳腺癌的风险也随之上升。大约三分之二的侵入性乳腺癌病人是在55岁以上。
3、家族史。近亲中有乳腺癌的妇女患病风险更高。如果你一级近亲家属（姐姐或妹妹、母亲、女儿）患有乳腺癌，那么你患病风险比常人高2倍。
4、基因。科学家认为大约5%至10%的乳腺癌与遗传有关，由父母遗传给孩子的异常基因引起。
5、个人病史。如果你曾被诊断为乳腺癌，那么你可能会在另一个乳房或者乳房的其他部分患癌的风险是普通人的3到4倍。
6、三十岁前长期胸部或者脸部遭受辐射。如果你胸部增加遭受辐射，是为了治疗另一种癌症。比如那么你患乳腺癌的风险比平均水平高。如果你在青少年为了治疗痤疮时期脸部遭受辐射，你以后患乳腺癌的风险也比常人要高。
7、超重。与体重正常的妇女相比，超重和肥胖的妇女乳腺癌的患病率更高，特别是绝经后妇女。超重也会增加乳腺癌病人的复发率。
8、怀孕史。妇女没有过完整孕期或者他们在30岁后生第一个小孩，患癌风险比30岁之前的要高。
9、母乳喂养史。母乳喂养能够降低乳腺癌患病风险，在用母乳喂养婴儿超过1年的妇女身上表现得更明显。
10、月经史。妇女开始月经的年龄如果低于12岁，那么以后患乳腺癌的风险会比常人高。同样的，如果妇女绝经年龄迟于55岁，其患癌风险也比常人高。
11、使用激素替代疗法。目前或者以前使用激素替代疗法的妇女患癌风险更高。自从2002年研究表明激素替代疗法与患癌风险有关后，使用该疗法的妇女数量急剧下降。
12、饮酒。饮酒（啤酒、红酒、烈酒）增加了女性患乳腺癌的风险。
13、缺少锻炼。研究表明每周坚持4-7小时的中等强度的锻炼和较低的乳腺癌患病率之间存在关系。
14、吸烟。吸烟导致一系列的疾病和乳腺癌患病风险增高有关。研究同样发现长期受二手烟污染和乳腺癌的发生可能有一定的关系。
15、食用不健康食品。人们认为饮食至少是引起30%至40%的癌症的原因。没有食物可以防治乳腺癌，但是有些食物（如大蒜、绿叶蔬菜）可以让你尽可能地健康，增强你的免疫功能，帮助降低乳腺癌的患病风险到最低。
家庭医生在线提醒各位女性朋友：多了解与乳腺癌密切相关的发病因素，通过养成良好的生活习惯，选择最健康的生活方式，能够增强自身免疫力，将乳腺癌的患病风险降至最低。