三个方法 助你预防躁郁症
躁郁症又称双相障碍，属于心境障碍的一种，它是既有躁狂发作又有抑郁发作的一类疾病。研究发现，躁狂发作前往往有轻微和短暂的抑郁发作，所以多数学者认为躁狂发作就是双相障碍。
双相障碍是发作性病程，发作间歇期缓解正常，如能积极治疗，可以维持病情稳定。但是，如不进行有效的治疗和维持治疗，复发率高。长期反复发作造成疾病发作越来越频繁，正常间歇期缩短，快速循环，难以治疗，残留症状，慢性状态，人格改变，社会功能损害。因此，需树立长期治疗的理念、综合治疗的治疗理念，防止病情复发。
早发现、早治疗，防复发
①注意识别焦虑、抑郁、愤怒、厌倦的情绪等不良情绪，注意识别疾病的早期表现，早发现，早咨询，有病尽早治疗；
②双相障碍易反复发作，树立长期治疗的理念，学会监控自己的情绪变化及应对策略，掌握疾病的管理能力；定期门诊复查，与医生沟通，监测病情和药物副反应，维持病情稳定，防复发；
③避免病情反复发作，造成疾病难以治疗护理，功能损害。
躁郁症即双相障碍，是一种严重慢性消耗性精神疾病，不同患者个体相应症状表现存在一定差异。世界卫生组织（WHO）将双相障碍列为全球最常见致残因素第六位，双相障碍独立所致伤残调整生命年（disability-adjusted life years，DALY）的减少甚至要比所有癌症合计所致的减少还要多,可以使用利培酮长效注射剂、加巴喷丁、奋乃静长效针剂及碳酸锂。。双相障碍病程反复易复发，患者常需长期服用药物以期维持既有收效并防止症状的再次出现。
我觉得各种职业都有会有发病的可能性，那么主要是跟个性有关。往往一个个性也和某一种职业相关，比如像我们做内科的冠心病，那么往往患这类疾病的病人，就是时间紧迫性很强，那么有些领导干部，就是容易有脾气暴躁，可能会有这样一个冠心病的发作，所以说冠心病在这个人群是比较多。那么躁郁症在我们人群中，它主要多见于一些，偏执型人格的特征，这类人特别的固执。那么还有就是表演性人格，就带有表演色彩。所以说在这样的一些职业范围内，可能都会潜在有这样一些病人。
8种职业最容易高发抑郁症：后勤保证人员、餐饮服务人员、医护工作者、教师、对教师的要求似乎在不断提高、维护和地勤人员、社会工作者、金融顾问和财务人员、艺术家、演艺人员和作家。预防抑郁症的发生主要从以下几方面做起：加强人际交往：预防抑郁症，首先要保持好基本的交际和社会关系，经常跟家人和朋友来往、交流。调整饮食：良好的饮食习惯是调节个人身体机能的有效方法。运动和锻炼：人可以通过锻炼来提高自身的情绪，非常有效的改善自身的抑郁状态。
