男人一到40岁左右的时候，就会出现各种疾病，比如：尿频、尿急、前列腺增生等疾病，其中比较常见的疾病就是，前列腺增生。相信很多中年男性都知道，前列腺增生，是令你们非常困扰的一种疾病。那么，患上这种疾病的话，应该如何进行治疗保健呢？在养生的过程中，男性朋友应该如何预防前列腺增生呢？男科专家指出，前列腺增生患者应该注意饮食保健。下面看看男科专家们怎么说吧。
饮食保健
1、饮食方面应该以清淡为主，同时应该多吃一些蔬菜跟水果。比如：南瓜籽、花生米、杏仁等含锌食物，少食辛辣刺激的东西，戒酒，以减少前列腺充血的机会。
2、平时应该多喝水，养成良好的饮食习惯。专家指出，饮食过少不但会引起脱水，也不利于排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成结石。夜间可适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
3、少吃或不吃高脂肪饮食，因为前列腺增生多数是老年人，本身易患冠心病、动脉硬化、高血压等疾病。
心理保健
愉悦的心情，也是预防前列腺增生的方法之一。前列腺增生症多数系老年男子，往往开始有了症状，还以为是年老后本身排尿无力，或是衰老的表现，不及时治疗，使病情日益加重。中年之后的男子出现排尿异常，应该在心理上想到前列腺疾病而及时检查，这样才不至于延误病情。
推荐食谱：
材料：冬瓜50克切片，党参15克，黄芪20克。
制法：将党参、黄芪放入纱布袋中，放锅内加清水8碗煮15分钟，去药袋，加入冬瓜片，继续煮至冬瓜熟烂能食，加入调味料即可食用。
党参性平、味甘，归脾肺经，有补养脾肺、健运中气之效；黄芪补肺健脾，升举阳气；冬瓜利尿生津、清热除烦；三味配伍可达升阳利尿效果。
知道了前列腺增生的预防保健方法，在以后的生活中，男性朋友们一定要引起重视哦。尤其是饮食方面，应该少吃一些辛辣食物，多吃一些蔬果，这样可以降低患病的几率哦。好了，今天的前列腺饮食保健，就为大家介绍到这啦。