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血糖升高骨折几率倍增

家庭医生在线 2014/1/14 5:49:13 举报/反馈

据南非“健康24小时”网站1月30日报道,《糖尿病护理》杂志刊登荷兰一项新研究称,血糖控制差的2型糖友发生骨折的危险会增加。

荷兰鹿特丹伊拉兹马斯医学中心的费尔南多·里瓦登尼拉博士及其同事对3715名非糖尿病患者和420名糖尿病患者进行了跟踪研究。其中包括203名血糖控制良好的患者(血清糖化血红蛋白低于7.5%)和217名血糖控制糟糕的患者(血清糖化血红蛋白至少为7.5%)。结果显示,血糖控制差的糖友发生骨折的危险比血糖控制较好的糖友高出约62%。研究人员将糖友用药考虑在内后,“血糖控制差增加骨折危险”这一结论依然成立。

随着年龄增长,大脑反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力,以及身体协调能力,都在下降。而糖尿病眼病、神经损伤等并发症可能成为“路障”,影响老人的行走和平衡能力。此外,老年糖友发生无症状性低血糖时也易摔跤。

另外,糖尿病还会加重骨质疏松的程度。约1/3的糖友合并骨质疏松,一旦摔跤,容易引起各类骨折,长期卧床者严重时会诱发心脑血管病、感染等,甚至威胁生命。因此,老年糖友一定要注意防摔:

第一,勤查骨密度。这有助于尽早发现骨质疏松,积极对症治疗;平时要多晒太阳,吃含钙丰富的食物。

第二,动作慢半拍。体位性低血压在糖友中很多见,突然改变体位就可能造成脑供血不足,导致晕厥。因此,老年糖友的动作要比常人慢半拍,动作间要有停顿。糖友还要总结经验,注意观察自己在什么情况,易发生低血糖,力求避免。

第三,尽量走平路。不在天暗时锻炼,不去陌生地方。走路时,最好拄个拐杖,拐杖高度与手的位置要相符,底部和把手都要防滑。

第四,多多练平衡。太极拳中的“金鸡独立”,最适合老糖友。练习时,可以倚靠着墙壁,或扶着东西,尽量闭眼。这样能锻炼大脑神经,还会感觉腿部前后、内外侧的肌肉都在为了保持平衡而用力,有了锻炼肌肉的效果。 第五,别一个人出门。感觉头晕目眩、站立不稳时,如果有人扶一把,能有效防摔。

吃肉过少骨折危险提高3倍

东北大学研究组公布的一项调查结果显示,常吃蔬菜少吃肉类的老年人遭遇跌倒骨折造成卧床不起的危险,比非此类人群高出近3倍。

该调查于2002年至2006年展开,以仙台市877名70岁以上老人为调查对象。在了解其分别属于“素食派”还是“肉食派”的饮食习惯基础上,进行了是否骨折的跟踪调查。

据调查组成员岩崎钢副教授介绍,4年中,在接受调查的877人中,除交通事故等意外伤害,因跌倒而骨折的有28人。而就饮食习惯和骨折的关联性进行分析后的结果显示,常吃蔬菜几乎不碰肉的“素食派”的骨折风险与“肉食派”相比,高出了2.7倍。

但欧美国家也有许多调查显示,多荤少素的饮食习惯会导致骨密度下降。对此,岩崎副教授表示:“我们的调查结果很意外。但也许是因为与欧美国家相比,日本老年人肉类摄取量实在太少了。有素食倾向的人最好有意识地吃些肉。”

(责编:杨其华 )

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