糖尿病人如何预防低血糖?糖尿病人发生低血糖反应的主要原因，是注射胰岛素过多或口服降糖药过量引起的。低血糖患者一旦发病，主要出现的症状包括发抖、神经过敏、出汗、易怒、急躁、寒战、湿滑、心动过速、焦虑、头晕、饥饿、嗜睡、愤睡、愤怒、顽固、悲哀、缺乏协调、视力模糊、唇或舌有麻木或麻刺感、做恶梦、睡眠中哭醒、行为怪异、意识模糊、妄想和失去知觉。

　　1、保持每日运动时间及运动量基本不变。尽量安排在餐后1～2小时进行运动，因为此时血糖较高不易发生低血糖。一般不宜在空腹时运动，如确有清晨锻炼的习惯，也应在运动前适当进食。当进行较长时间的活动如远足、郊游等，在活动结束后可适当增加饭量或适当减少胰岛素(或口服降糖药)用量。

　　2、有规律的生活习惯。糖尿病患者要注意养成良好的生活习惯，饮食结构的调整，保证每天营养的摄取量。积极采用分餐制，一日至少进食三餐，易出现低血糖或病情不稳定的患者应在三次正餐之间增添2~3次加餐。即从三次正餐中匀出一部分食品留作加餐。

　　3、在医生指导下每日使用适量的降糖药治疗。并定时检测血糖，及时调整药物剂量，切不可随意增加降糖药量。

　　4、易发生低血糖者应随身携带含糖食品，如硬糖或方糖数颗，饼干数块等，以备低血糖发作时立即服用。记录低血糖发生的时间、次数、与药物、进餐或运动的关系、症状体验等，以便及时联系医生，调整治疗方案。

　　低血糖对人体危害很大，它还会导致糖尿病患者痴呆等现象，因而老年糖尿病患者一定要注意对低血糖的预防，想要稳定血糖要注意听从医生的建议，通过科学的方法达到降糖的目的。

（责编：徐蓓蓓 ）

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