患上胃肠炎最主要的症状就是腹痛、食欲不好、腹泻等等，胃肠炎是一定要到正规医院治疗的，不能及时治疗的话后果是非常严重的。要想自己不受那么多痛苦的话，就要学会预防胃肠炎的方法，这样患上胃肠炎的几率就比较小了，以下就是预防方法的介绍。

预防胃肠炎方法：

1、不食不洁净的瓜果

瓜果在生长期间要浇水、施肥，喷洒农药，在采集、搬运和出售过程中，易被细菌感染，以致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药，所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。凡能削皮的瓜果，应削皮后再吃，否则易发生农药积蓄中毒。

2、避免进食刺激性饮食

对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择，避免进食过量，尤其不应嗜酒。

3、注意餐具卫生

餐具使用前后均应清洗。有些人在使用餐具前用开水冲一下，其实不如用清洁的水较彻底的冲洗有效。洗碗布要保持清洁，尽量保持干燥，否则容易孳生细菌。不要边走边吃 ，因为空气中有许多看不见的细菌和病毒随尘土一起飞扬，很容易污染食物，导致肠胃疾病的发生。

预防胃肠炎方法重点其实就是注意饮食卫生，避免吃一些生冷、刺激性的食物，尤其是一些腐烂变质的食物千万不能食用。如果您发现自己腹泻、腹痛这些症状后，要立即去正规医院治疗，这样才可以自己健康不受到严重影响。一般胃肠炎患者经过几天的治疗都是可以痊愈的

（责编：徐蓓蓓 ）