我们处于不断发展的社会，什么事情都要防患于未然，股骨头坏死的这类疾病更是如此，股骨头坏死的是世界公认疑难杂症，但是我国患有股骨头坏死的却日渐上升，做好股骨头坏死的预防是很重要的， 股骨头坏死的危害极大，如果不及时治疗的话会造成严重的后果。但是股骨头坏死虽然可怕，但是是可以预防的。那么预防股骨头坏死的方法有哪些呢？

1、锻炼身体，多做户外运动，预防骨质疏松。

2、注意身体不要过胖，适当控制饮食，饮食要营养丰富。

3、走路时要脚下留神、避免跌跤，是预防股骨头坏死的方法。

4、股骨头坏死的预防在背、扛重物时，要防止髋部扭伤。

5、若出现股骨颈骨折或髋关节损伤，要及时采用正确的方法治疗。

6、预防股骨头坏死生活中避免酗酒。

7、应用激素类药物时要慎重。

预防股骨头坏死的方法有什么呢

1、对髋部的保护意识要加强，尤其是在进行体育运动之前，一定要做好充分的热身后才可以进行体育运动。一旦髋部受伤，应该及时治疗，在治疗期间一定要注意行动的适量，不要过多行走，避免出现髋关节重复损伤的现象。

2、对于从事重体力劳动的人们，在工作的时候要注意尽量不要背负过重的物品，避免髋关节扭伤。

3、在患有其他疾病时，尽量避免激素类药物的使用。因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

4、在日常生活中尽量避免长期大量的饮酒，如果已经有很长时间大量饮酒的习惯了，那么一定要克制自己，改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收，这是非常重要的预防股骨头坏死的方法。

5、对于股骨颈骨折的患者，应及时到医院进行检查治疗。患者在治疗的同时，要注意促进血液的运送，不可私自下床行走，避免出现股骨头缺血性坏死。

（责编：吴洁媚 ）